Витаминный комплекс для иммунитета взрослому

Как помогают

Микроэлементы и витамины для иммунитета – это недорогой комплекс предназначенный для стимуляции иммунитета. Если регулярно их принимать, заметные улучшения наступят уже в ближайшее время. Перед употреблением нужно изучить список самых хороших веществ для организма, тогда поддержание иммунной функции не вызовет труда.

Витамины – это основа для формирования крепкого и сильного иммунитета. Благодаря удачно подобранным комплексам удается значительно улучшить качество защитной функции организма. Их недостаток может привести к серьезным последствиям, так организм значительно угнетается и становится неспособным противостоять всем опасным инфекциям окружающей и внутренней среды

Особенно важно употреблять полезные вещества при наличии каких-либо заболеваний

Вопрос-ответ

Что должно входить в состав лучших витаминов для иммунитета?
На вопрос, какие витамины для иммунитета следует принимать, врачи выделяют топ-5 – кальциферол (D), все витамины группы В, токоферол (Е), аскорбиновая кислота (С), ретинол (А). Также полезны минералы цинк и селен.

Допускается ли прием витаминов для иммунитета без консультации с врачом?
Прием без назначения врача считается опасным. Даже самые лучшие витаминные комплексы для иммунитета взрослым могут вызвать побочные реакции

Важно путем анализов определить, каких именно элементов не хватает.

Чем взрослые витамины для иммунитета отличаются от детских?
Комплекс витаминов для иммунитета взрослым отличаются содержанием, дозировкой. Некоторые микронутриенты недопустимы или сильно ограничены в педиатрии

Самыми ценными считают D, омега-3, С, растительные экстракты.

Мужские витамины для повышения иммунитета

Что касается здоровья мужчины, в данном случае обратить внимание требуется на несколько иные органические соединения для устойчивого иммунного ответа организма. Это не только представители групп С, Е, А, но и другие, не менее востребованные составляющие, которые в самые сжатые сроки улучшают работу иммунитета

Речь идет не о внутримышечных инъекциях, а о полезных продуктах питания. Итак, обязательные компоненты мужских витаминов для иммунитета представлены ниже:

1. Представители группы В, которые помогают справиться с негативными факторами, которые подавляют функции иммунной системы.
2. Селен. Увеличивает количество специфических антител, т. е. ускоряет истребление патогенной флоры.
3. Железо. Отвечает за выработку и концентрацию лейкоцитов – красных кровяных телец, отвечающих за жизнедеятельность организма.
4. Цинк. Важный элемент в составе витаминов, полезных организму для противостояния инфекционной, вирусной среде.

Полезные для женского иммунитета вещества

Витаминно-минеральные комплексы обязательно нужно принимать каждой женщине. Причем курс витаминов желательно пропивать 3 раза в год. Молодым девушкам витамины нужны для стабилизации менструального цикла. Беременным женщинам витаминные препараты назначают, чтобы ребенок в утробе развивался полноценно. Пожилым женщинам витамины необходимы для поддержки организма в период климакса, для ослабления климактерических симптомов.

Ниже перечисляются самые важные для женщин витамины.

1. Ретинол (A). Участвует в синтезе иммунных клеток, оказывает противовирусное и антибактериальное действие. Нормализует работу сердца, кровеносной системы, органов дыхания.
2. Аскорбиновая кислота (C). Необходима для образования интерферона – иммунного белка. Витамин C – мощный антиоксидант, играющий ключевую роль в укреплении иммунитета.
3. Токоферол (E). Участвует в выработке антител. Очищает организм от свободных радикалов, поэтому важен для предупреждения онкологии. Улучшает состояние кожных покровов и ногтевых пластин.

Причины ослабления иммунитета

Ослабление иммунитета является следствием воздействия на организм множества негативных факторов:

• постоянных стрессов;
• скудного рациона;
• старческих изменений;
• ослабляющих организм заболеваний;
• плохой наследственности.

Определенные категории людей нуждаются в повышенном получении полезных веществ, так как их иммунная система работает в усиленном режиме. К таким категориям людей относятся:

• беременные женщины;
• вскармливающие грудью матери;
• спортсмены;
• пациенты, страдающие тяжелыми инфекционными болезнями;
• работники, занятые изматывающим физическим и интеллектуальным трудом.

Повысить иммунитет, ослабленный из-за серьезных заболеваний, своими силами человек не может. Для этого требуется помощь медицинского специалиста. Но для укрепления иммунной системы, угнетенной гиповитаминозом, достаточно пропить поливитамины.

Лучшие детские витамины для укрепления иммунитета

В рейтинг детских витаминов входят следующие комплексы:

• Супрадин Кидс;
• Вита Мишки;
• Мульти-табс и т.д.

ВитаМишки Immune плюс облепиха

Комплекс является сбалансированным и производится из натуральных компонентов, предлагается по стоимости около 600 руб. Средство разработано для детей от 3 лет. Средства выпускаются в виде мармеладных пастилок с фруктовыми вкусами (персика, апельсина, лимона, винограда). В изготовлении продукции не применяются стабилизаторы, консерванты и пищевые красители.

В формуле комплексного средства:

• токоферол;
• аскорбиновая кислота;
• цинк;
• концентрат облепихи;
• селен и т.д.

Положительное действие средства:

• поддержание иммунной системы;
• улучшение эмоционального состояния;
• предотвращение авитаминоза.

Мульти-табс Малыш жевательные

Комплекс рассчитан на возраст детей 1-4 лет. Средство изготавливается в форме пастилок с ягодным ароматом. Стоимость упаковки составляет около 500 руб. В составе биопродукции витамины A, D и микроэлементы.

Пастилки оказывают следующее положительное воздействие:

• профилактика анемии и авитаминоза;
• улучшение состояния костей;
• укрепление защитной системы организма;
• стабильное развитие ребенка;
• общеукрепляющее воздействие и т.д.

Перед включением средства в рацион важно проверить отсутствие непереносимости ингредиентов витаминной продукции

Супрадин Кидс Мишки

Поливитамины производятся в виде пастилок с желейной консистенцией. Комплекс рассчитан на детей от 3 лет. Пастилки имеют фруктовые ароматы (лимона, апельсина и лимона). Упаковка предлагается в аптеках за 680-700 руб. В формуле средства витамины Е, С, D, А, группы В, РР позволяют восполнить потребность в необходимых для развития организма веществах.

Комплекс оказывает следующее положительное воздействие:

• улучшение обменных процессов;
• предотвращение авитаминоза;
• укрепление защитных ресурсов организма;
• восстановление костной системы.

Оптимально принимать 1 пастилку утром во время еды. Необходимо учитывать, что поливитамины не сочетается с жиросодержащими комплексами

Важно не превышать рекомендуемую врачами дозировку

Бактериальные средства для иммунитета

Бактериальные иммуномодуляторы — это лекарственные препараты на основе элементов клеток бактерий. При регулярном приеме такого медикамента повышается устойчивость организма к болезнетворным микроорганизмам. Их действие схоже с действием вакцин — пациенту вводятся погибшие или живые, но ослабленные бактерии, в ответ на это в организме человека начинают активно вырабатываться активные антитела.

К бактериальным средствам относятся:

• Рибомунил;
• Ликопид;
• Имудон;
• ИРС-19.

Рибомунил — лекарственный препарат в форме капсул для перорального приема. Чаще всего назначается в комплексном лечении простуд и болезней ЛОР-сферы. Медикамент разрешен к применению в период беременности, а также для детей от 5 месяцев.

Ликопид — повышает защитный барьер организма и помогает в лечении заболеваний вирусного, инфекционного и воспалительного характера. К противопоказаниям относятся период беременности и лактации.

Имудон выпускается в форме драже, предназначенных для рассасывания под языком 5-6 раз в день. Медикамент рекомендован к применению при стоматологических заболеваниях инфекционно-воспалительного характера. Лекарство разрешается использовать для детей от 3 лет.

Витрум

В рейтинге эффективных препаратов для усиления иммунного ответа можно выделить витамины для повышения иммунитета у взрослых Витрум. Их выбирают многие женщины при проблемах с зубами, ногтями и волосами, поскольку присутствующие в натуральном составе антиоксиданты, селен, магний и цинк помогают быстро вернуть женскую красоту и внешнюю привлекательность. Назначаются и при физической и эмоциональной усталости, сезонном ослаблении иммунитета, после перенесенной болезни.

Противопоказан Витрум при гипервитаминозе и в детском возрасте, имеет побочные явления в виде аллергических, кожных реакций на кожных покровах. Эти витамины для поддержания иммунитета у взрослых не разрешены беременным женщинам, при грудном вскармливании. Если таких ограничений нет, принимать внутрь по 1 таблетке в день обязательно после еды, запивать достаточным количеством жидкости.

Зачем нужно закаливание детей

Нужно ли закаливать грудничков? Если вы живете в городе, если малыш большую часть дня находится в помещении и ведет малоподвижный образ жизни, то закаливание может помочь ему стать более устойчивым к перемене температур.

Постепенно приучая тело ребенка к низким температурам, мы тем самым делаем его более сильным. 

Закаливание включает в себя:

• Обтирания и обливания;
• Воздушные ванны;
• Частое проветривание в комнатах;
• Прогулки в любую погоду (не менее 20 минут, без чрезмерного «кутания» в теплую одежду);
• «Закаливание солнцем» — то есть возможность находиться некоторое время без верхней одежды в рассеянных лучах солнца (под листвой или навесом);
• Регулярное хождение босиком (так тренируются чувствительные зоны, расположенные на стопах).

До 1 года малышу можно обтирать ручки и ножки влажной губкой, приоткрывать форточку, расстегивать в безветренный день распашонку, постепенно понижать температуру воды в ванночке, давать возможность пару раз в день в течение 1,5 – 2 часов находиться без одежды, а позже — босиком. После года можно переходить к обливаниям и солнечным ваннам.

Правила закаливания

• Действуйте максимально нежно. Не стоит бросать неподготовленного малыша в ледяную воду — это может стать слишком большим стрессом для организма.
• Обливания начинают водой, температура которой не ниже +35 – 36 °С. Постепенно, в течение нескольких недель, температуру снижают — но не ниже 28 °С, обязательно вытирая ребенка насухо после обливаний.
• Следите за реакцией ребенка. Если у него возникли признаки простуды, если он выражает решительный протест — стоит отложить закаливание до лучших времен.
• Если в семье есть дополнительный источник стресса — переезд, болезнь кого-то из родственников, разлад в отношениях — лучше перенести испытания холодом на более удачное время.
• Будьте последовательны. Если ребенок 1 – 2 раза в неделю остается с бабушкой — противницей закаливания, которая первым делом закрывает все окна и укутывает ребенка в самую теплую кофту, — ничего не получится.
• Бледность кожи и озноб при нормальной температуре тела — первые признаки переохлаждения. Следует немедленно прекратить процедуры и лучше вызвать врача.

Придерживайтесь этих простых правил, доверяйте своему материнскому чутью, здравому смыслу и педиатру — и вы поможете вашему малышу вырасти более сильным. К сожалению, закаливание зимой для детей, скорее всего, не убережет его от простуды, однако переносить болезни он будет легче.

Как подобрать витамины для себя

Витамины, повышающие иммунитет взрослому человеку, подбирают по следующим правилам:

1. Оценивается качество питания и насыщенность рациона свежими овощами и фруктами.
2. Анализируется степень физической нагрузки — спортивные занятия, тренировки. Слабый иммунитет может быть следствием чрезмерного расхода питательных веществ. Витамин В12 помогает восстановить мышцы, С — поддерживает иммунитет во время интенсивных тренировок, D — защищает связки и суставы.
3. Если работа умственная, нужен комплекс В.

Аллергические реакции чаще всего возникают при передозировках витаминов группы В.

Хорошо «работают» в организме витаминные добавки, в которых вещества не мешают друг другу усваиваться. В таких комплексах процент усвояемости самый высокий. Примером может быть витаминный комплекс Алфавит, в котором имеется 3 вида таблеток разного цвета, которые нужно пить с интервалом 4 часа. Состав каждой таблетки подобран таким образом, что усваиваются все элементы.

Роль цинка в организме

Цинк участвует в клеточном метаболизме – этот микроэлемент необходим для работы более 300 ферментов. Кроме того, он участвует в правильном функционировании иммунной системы, синтезе белка, заживлении ран, синтезе ДНК и делении клеток. 

Цинк также очень важен для беременных женщин, он необходим для правильного развития плода, а затем для развития и взросления ребенка. Его дефицит у детей может привести к задержке роста и полового созревания. 

У взрослых слишком низкая концентрация цинка может привести к выпадению волос, ломкости ногтей и медленному заживлению ран. Этот элемент также важен для функционирования вкуса и обоняния.

Исследования показали, что у людей с диабетом уровень цинка ниже, чем у здоровых людей. Дефицит цинка связан с нарушением секреции инсулина бета-клетками поджелудочной железы, снижением чувствительности периферических тканей к инсулину и повышением уровня воспалительных маркеров в организме.

Полезные для мужского иммунитета вещества

Для поддержания иммунитета мужчинам тоже необходимы витамины A, E и C, но также мужской организм нуждается в витаминах группы B и определенных микроэлементах. Чтобы организм оставался крепким, а иммунная система работала исправно, мужчинам ежедневно нужно включать в меню пищу, насыщенную железом, цинком, селеном.

1. Витамины группы B. Мощные иммуностимуляторы. Борются с вредными агентами, угнетающими работу иммунной системы.
2. Железо. Отвечает за синтез лейкоцитов – белых кровяных клеток, являющихся частью иммунной системы.
3. Цинк. Помогает организму бороться вирусной инфекцией.
4. Селен. Стимулирует синтез антител, уничтожающих патогенную микрофлору.

Как укрепить иммунитет ребенка

Как маме, вам важно знать, что вы делаете все для укрепления иммунитета малыша. Но нет универсального способа укрепить иммунитет ребенка раз и навсегда

Его здоровье будет зависеть от многих факторов, которые можно назвать одним словосочетанием — здоровый образ жизни. В это понятие входят:

• Грамотно организованный распорядок дня, когда созданы все условия для полноценного отдыха и сну отведено достаточно времени;
• Правильная температура в комнате ребенка;
• Водные процедуры;
• Закаливание;
• Регулярные прогулки на свежем воздухе и активный образ жизни.

Конечно, не стоит забывать также о своевременной вакцинации, гигиене и сбалансированном питании

Важно создавать положительный настрой и отличное настроение у малыша, а также следить за эмоционально и физически здоровой обстановкой вокруг: не стоит ссориться с другими членами семьи или курить рядом с детьми. Все это тоже влияет на гармоничное состояние организма малыша и его иммунитет

Укрепляем иммунную систему

Стопроцентных доказательств связи образа жизни и крепости иммунного щита организма пока что не найдено. Но практика подсказывает: здоровый образ жизни — одно из важнейших условий здоровья иммунной системы. Поэтому врачи не устают напоминать о простых и доступных каждому мерах укрепления иммунитета, среди которых:

• отказ от курения;
• рациональное питание с высоким уровнем клетчатки, белков, витаминов и минимумом насыщенных жиров, «быстрых» углеводов, консервантов и «мусорной» пищи;
• прием витаминов, в частности, витамина D;
• нормализация массы тела;
• минимизация потребления алкоголя;
• полноценный сон;
• достаточная физическая активность.

Кстати, все эти рекомендации не праздные, все они имеют практическое обоснование. Например, курение провоцирует снижение местной иммунной защиты в области лимфоидного кольца глотки, а избыточная масса тела — эндокринные нарушения, которые влекут за собой сбои в работе всего организма. Полноценный сон является важным условием нормального обмена веществ в организме, позволяет восстановить силы и снизить уровень стресса. Физическая активность стимулирует кровообращение, в том числе, в тканях — следовательно, клетки иммунной системы быстрее будут доставлены к тем местам, где в них есть потребность.

Лучшие витамины для повышения иммунитета у детей

Детский иммунитет гораздо сильнее и активнее, чем у взрослых. Недаром многие болезни тяжелее переносятся людьми в возрасте, чем детьми. Но это не значит, что молодому организму не нужен дополнительный источник полезных веществ. Постоянные стрессы и чрезмерные нагрузки в школе, недостаток натуральной пищи с богатым химическим составом и проблемы с экологией оставляют негативный след.

Мы подобрали три иммуноукрепляющие биологически-активные добавки для детей, заслужившие положительные оценки родителей.

3 Детримакс Бэби фл.

На третьем месте расположились капли «Детримакс Бэби», содержащие один из важнейших витаминов, участвующих в росте и развитии молодого организма. Витамин D3 (колекальциферол) не только залог здоровых костей и зубов, но и необходим для нормального функционирования всех органов и систем.

Колекальциферол является важным элементом здоровой иммунной функции, благотворно влияя на врожденный и приобретенный иммунитет. Он стимулирует выработку антимикробных белков (кателицидин, дефензин), которые уничтожают вредоносные организмы, снижая тем самым риск «подхватить» простуду. Кроме этого, D3 необходим для здоровья бронхиальной системы, мышечной ткани, нервной системы, полноценного углеводного обмена.

«Детримакс Бэби» подходит для детей с рождения. Капли принимаются внутрь, будучи предварительно разведенными в молоке. В старшем возрасте это не так удобно, как капсулы, но зато препарат лучше усваивается. Еще одно неудобство – курс лечения длится 6 месяцев.

Плюсы:

• Подходит малышам с рождения.
• Удобно давать маленьким детям.
• Хорошо усваивается.
• Укрепляет иммунитет.
• Отвечает за развитие костно-мышечной ткани.

Минусы:

• Капли не всегда удобно принимать.
• Длительный курс приема.

Детримакс Бэби фл.

2 Витамишки иммуно плюс пастилки облепиха

Жевательные пастилки «Витамишки Иммуно Плюс» с фруктовым вкусом изготавливаются в виде медвежат. Они нравятся детям за свою форму, приятный вкус и запах. За это их любят и родители, так как ребенок не отказывается съедать по медвежонку в день.

В составе имеется большой процент экстракта плодов облепихи – натурального источника витаминов и минералов. Облепиховые ягоды – одно из первых средств народной медицины при лечении и профилактике простудных заболеваний. В плодах содержится большое количество витаминов ( В1, В2, В6, А, Е, К, РР, Р и С). Изучая химический состав ягод, можно найти железо, магний, кальций, кремний, титан, марганец и другие минералы. Дополнительно «Витамишки» содержат аскорбиновую кислоту, витамин Е, цинк и селен.

Родители отмечают повышение сопротивляемости ОРВИ, улучшение настроения, меньшую утомляемость ребенка после начала приема. Единственный недостаток – иногда мишки оказываются склеенными между собой и жесткими, поэтому надо следить за сроком изготовления и покупать только свежие.

Плюсы:

• Приятный вкус и запах.
• Нравятся детям.
• Укрепляют иммунитет.
• С экстрактом облепихи.

Минусы:

Со временем пастилки твердеют, могут склеиваться.

Витамишки иммуно плюс пастилки облепиха

1 Solgar Кангавитес с мультивитаминами

И снова на первом месте продукт торговой марки Solgar, на этот раз с детским комплексом «Кангавитес». Круглые жевательные таблетки с ненавязчивым фруктовым вкусом и натуральным составом нравятся детям и вызывают доверие у родителей.

Достоинство БАДа – богатый состав. В нем присутствует набор всех необходимых витаминов и минералов, а также порошки моркови, земляники, абрикоса, брокколи. Натуральные составляющие лучше усваиваются организмом, давая заметный эффект. Родители отмечают: дети становятся более устойчивы к ОРВИ, посещая школу и детский садик, болеют реже, чем другие дети, легче переносят простуду, становятся активными и оживленными, легко просыпаются по утрам. Также многие отмечают, что у ребенка после начала приема улучшился аппетит.

В отзывах родители хвалят Solgar «Кангавитес» за натуральный вкус, отсутствие химического запаха и аллергии. Но есть отзывы о «химическом» запахе, неприятном вкусе и аллергических реакциях. Из этого можно заключить, что велик риск купить подделку.

Плюсы:

• Натуральный состав.
• Приятный вкус.
• Улучшение аппетита.
• Повышение устойчивости к ОРВИ.

Минусы:

Риск купить подделку.

Solgar Кангавитес с мультивитаминами

Какие витамины для иммунитета взрослым лучше купить

Представленный топ лучших витаминов для иммунитета взрослым показал 8 лучших предложений текущего года. Выбор нужно делать с учетом общего состояния здоровья, возраста, пола, рекомендаций врача, целей. Немаловажным фактором считается цена, но экономия на здоровье неуместна.

На основе анализа представленных номинантов можно VyborExperta.ru выделяет:

• Бюджетный препарат для слабого пола — Компливит для женщин;
• Лучший поливитаминный комплекс для женщины — Элевит Пронаталь;
• Лучшее соотношение цены и качества для представителей сильного пола — Дуовит для мужчин;
• Эффективный сбалансированный состав с редкими микроэлементами и сильным воздействием на защитные силы — Витрум плюс;
• Самый чистый состав, который подойдет даже вегетарианцам – California Gold Nutrition Immune.

Чтобы добиться максимального эффекта, важно не отклоняться от инструкции. Каждый номинант справляется с поставленными задачами, восполняет нехватку ресурсов организма, стимулирует иммунную систему

Разница лишь в производителях, составе, дозировках, особенностях приема.

Основные признаки и причины снижения иммунитета

Состояние иммунной системы человека во многом зависит от его образа жизни, режима дня и питания и если они нарушаются, то снижаются защитные силы организма.

О снижении иммунитета могут свидетельствовать следующие признаки:

• сонливость;
• раздражительность;
• повышенная утомляемость;
• нарушение концентрации внимания;
• обострение хронических заболеваний;
• бессонница;
• частые головные боли;
• появление высыпаний на коже;
• бледность кожного покрова;
• ломота в мышцах и суставах;
• частые простудные заболевания;
• повышение потоотделения;

Ослабление иммунитета очень сильно «бьет» по всем системам и органам нашего организма

Поэтому важно как можно раньше выявить причины его снижения и устранить их

Так, основными причинами снижения защитных сил организма выступают:

• дефицит витаминов;
• неправильное питание;
• физическое и эмоциональное переутомление;
• прием антибиотиков и других лекарственных средств;
• стресс;
• злоупотребление курением и алкогольной продукцией;
• плохая экология;
• пассивный образ жизни;
• аллергия;
• кишечные инфекции.

Если причиной снижения иммунитета выступает гиповитаминоз, то для его повышения достаточно будет пропить хороший комплекс витаминов.

Лучшие недорогие витамины для повышения иммунитета

Оказавшись среди разнообразия вариантов на аптечных прилавках, не стоит игнорировать бюджетные лекарства и биологически-активные добавки. Так как ценообразование во многом зависит от страны-производителя и популярности бренда, то есть возможность недорого купить достойный отечественный (и не только) препарат, который не скрывается за известным брендом. Описание двух таких БАДов приводятся ниже.

2 Аскорутин

Второе место принадлежит недорогому и довольно популярному у врачей «Аскорутину». Он содержит всего лишь два витамина – С и Р (рутозид или, как его чаще называют, рутин).

Если о полезных свойствах аскорбиновой кислоты слышали все, то рутин для многих «темная лошадка». Витамин Р оказывает стимулирующее воздействие на тканевое дыхание, благотворно влияет на работу эндокринных желез, помогает укрепить стенки капилляров, устранить кровоточивость десен. Также рутин способствует накоплению витамина С в организме, предотвращает его окисление, способствует повышению устойчивости к инфекциям. Именно поэтому эти два компонента в тандеме максимально эффективны для укрепления иммунной системы. Еще одно достоинство: «Аскорутин» можно принимать детям с 3-х лет.

Идеальную картину портит внушительный список противопоказаний, побочных действий и последствий передозировки. Во время беременности принимать таблетки допускается, но только под наблюдением врача.

Плюсы:

• Сочетание витамина С и Р.
• Укрепление иммунитета.
• Укрепление стенок капилляров.
• Можно принимать детям с 3-х лет.

Минусы:

Много противопоказаний, побочных действий.

Аскорутин

1 Компливит

«Компливит» – это поливитамины с минеральными веществами, необходимые для здорового функционирования метаболических процессов. Они легко глотаются, прием таблеток удобный, на протяжении месяца. Витамины содержат широкий перечень компонентов, что исключает необходимость дополнительно принимать другие препараты.

В состав входят витамины А, С, Е, В1, В2, В6, В12, рутин, никотинамид, липоевая и фолиевая кислоты. Из минералов присутствует медь, железо, цинк, кобальт, фосфор, магний, кальций. Такой состав позволяет максимально полно обеспечить организм полезными веществами, в результате чего укрепляется иммунитет, снижается риск «подхватить» ОРВИ. После приема улучшаются обменные процессы на клеточном уровне, ускоряется заживление ран, повышается устойчивость к простудным заболеваниям, устраняется сонливость и вялость, легче протекают вирусные заболевания.

Покупателям «Компливит» нравится за доступную цену, удобство приема, хороший результат, улучшение самочувствия в осенне-зимний период.

Плюсы:

• Эффективность.
• Большой перечень компонентов.
• Удобная схема приема.
• Общее улучшение самочувствия.

Компливит

Передозировка цинка

Несмотря на то что цинк является микроэлементом, необходимым для правильного функционирования организма, его слишком высокий уровень оказывает негативное влияние на здоровье. Этот элемент в концентрации, превышающей физиологическую, токсичен для неврологической системы.

Исследования показывают, что цинк является промотором агрегации β-амилоидных бляшек, ответственных за возникновение болезни Альцгеймера. Этот микроэлемент также влияет на факторы транскрипции и поэтому может быть связан с процессом апоптоза (гибели) клетки. Как это ни парадоксально, слишком высокий уровень цинка также может привести к снижению иммунитета организма.

Вывод

Учитывая, что иммунная система защищает организм от вторжения чужеродных агентов, важно поддерживать её работоспособность на высоком уровне. Для этого нужно полноценно питаться, следить за состоянием кишечника, регулярно принимать витаминные комплексы

Данная рекомендация особенно актуальна для детей, беременных и кормящих женщин, людей преклонного возраста, семей, проживающих в экологически-неблагоприятной зоне. Однако, применять иммуномодулирующую терапию нужно правильно, исходя из особенностей своего организма.

Если присутствует стойкий гиповитаминоз, выбор иммуномодулирующего комплекса лучше доверить врачу (чтобы избежать передозировки).

Помните, защитные функции организма снижаются из-за недостатка сна. Даже единственная бессонная ночь может навредить иммунитету, уменьшая численность естественных клеток-киллеров. Кроме того, для усиления барьерных свойств организма следите за микрофлорой кишечника. Согласно клиническим исследованиям, выявлено, что полезные бактерии улучшают не только состояние пищеварительного тракта, но и вырабатывают витамины К, В, помогая иммунной системе справиться с патогенными микробами, поддерживать здоровье всего организма на высоком уровне.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:

Фурманова Елена Александровна

Специальность: врач педиатр, инфекционист, аллерголог-иммунолог.

Общий стаж: 7 лет.

Образование: 2010, СибГМУ, педиатрический, педиатрия.

Другие статьи автора

Редактор статьи:

Момот Валентина Яковлевна

Специальность: Онкология.

Место работы: Институт экспериментальной патологии, онкологии и радиобиологии им. Р. Е. Кавецкого НАН Украины.

Все отредактированные статьи редактора

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками: