Иглоукалывание. суть методики, показания, противопоказания

Пусковые БАТ

Акупунктурные точки нельзя путать с триггерными, представляющими собой очаг мышечного напряжения. Он активируется механическим воздействием при определенных условиях. Триггерные точки находят по отраженной боли, которая может быть постоянной, пульсирующей, острой или тупой, сильной, слабой и т.д. Пусковые точки относят к биологически активным, а их проработка может привести к головной или шейной боли, неприятным ощущениям в бедре, колене или спине. Они представляют собой место с наибольшей раздражительностью ткани, площадь которой составляет 1-2 мм. На ощупь пусковые БАТы похожи на маленькие горошины. Проработка пусковых точек должна занимать не более 15 секунд, иначе вреда от воздействия будет больше, чем пользы.

Точечный массаж при головной боли и мигрени

Головные боли – самые распространенные виды боли, которые испытывал, пожалуй, каждый из нас. Чаще всего они появляются и исчезают сами по себе, но в более редких случаях могут служить сигналом более серьезных проблем. 

Самым распространенным типом головной боли является «боль напряжения», которая появляется, если мы находимся в стрессе, сильно устали или были сильно напряжены. Она часто случается после тяжелого трудового дня, после долгого сидения за компьютером, после ссор и нервов и т.д. 

Чтобы избавиться от этого типа боли, попробуйте массировать следующие точки в течение 1 минуты:

 (1)   Массаж точки третьего глаза – точка, чуть выше переносицы, между бровями. Стимуляция этой точки помогает повысить концентрацию, обостряет интуицию, избавляет от головной боли и даже помогает устранять проблемы с пищеварением! 

Надавливайте с разной силой с помощью одного или нескольких пальцев, найдя для себя наиболее комфортное состояние. Ваш организм сам подскажет вам, с какой силой давить
для большего эффекта. Давите до тех пор, пока головная боль не станет уходить. 

(2)   Массаж точки между большим и указательным пальцем:   

(3)   Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах: 

(4)   Массаж висков: 

(5)   Массаж точек, расположенных примерно на 1 сантиметр выше центра брови: 

Принцип действия иглоукалывания

Польза иглоукалывания для здоровья определяется тем, что медицинские иголки воздействуют на биологически активные точки и способствуют запуску благотворных процессов в организме. В частности, при акупунктуре:

  • расслабляются мышечные ткани — это помогает снять болезненные спазмы мышц и улучшить подвижность суставов и позвоночника;
  • ускоряется кровообращение, из тканей уходит отечность, восстановительные процессы в организме начинают происходить быстрее, полезные вещества, поступающие с пищей и напитками, быстрее разносятся по всему телу;
  • в кровь выбрасываются серотонин и кортизол — эти гормоны не только отвечают за хорошее настроение, но и обладают обезболивающим действием, а также помогают бороться с воспалениями.

Иглоукалывание может применяться в качестве самостоятельного способа лечения или выступать дополнением к основной терапии. Если полезные процедуры проводятся профессионально и в соответствии с правилами, акупунктура приносит быстрый положительный результат.

Почему и как развивается артрит пальцев ног и стоп

Заболевание является следствием разных причин. Это:

  • ушибы, подвывихи, разрыв и растяжение связок (стопа балерины);
  • микротравмирование – ношение неудобной обуви на высоких каблуках и т.д.;
  • эндокринная патология, способствующая ослаблению связочного аппарата и лишней массе тела (ожирение, сахарный диабет, гипотиреоз, возрастные гормональные сдвиги);
  • хронические артриты;
  • частое переохлаждение ступней;
  • наследственные и врожденные аномалии – косолапость, плоскостопие, несовершенство связочного аппарата и др.;

Повышенный риск заболеваемости у спортсменов, балерин, грузчиков, женщин, которые постоянно носят обувь на высоком каблуке.

Под действием разных причин (чаще всего их бывает несколько) нарушается кровообращение в области сустава. Атрофируется (уменьшается в объеме) хрящ, снижаются его амортизационные свойства. Затем поверхность его растрескивается, от нее могут отделяться кусочки хряща (секвестры), раздражающие суставные ткани, поэтому в пораженных сочленениях периодически развивается воспаление (синовит), что способствует прогрессированию артроза. Когда хрящ полностью разрушен, страдает подхрящевой слой кости, от постоянного травмирования кость разрастается по краям суставовных поверхностей с образованием костных наростов – остеофитов. Изменяется внешний вид сустава – развивается деформирующий артроз. Травмируются окружающие мягкие ткани — связки, сухожилия, мышцы. Это приводит к появлению болей и трудностей при ходьбе.

Сеанс акупунктуры

Курс иглоукалывания, который назначается без предварительных обследований, постановки диагноза – однозначный вред. Врач должен знать диагноз пациента не с его слов, а из медицинской карты. Он должен уточнить все возможные противопоказания, особенности его здоровья, предусмотреть индивидуальные реакции.

Энергетические точки на теле человека

Как отмечают сами врачи, каждый энергетический канал, на который им приходится воздействовать, набирает силу в определенное время года и в определенное время суток. Но не очень просто попасть пациенту на прием именно в нужный суточный или годовой ритм, хотя максимальное улучшение состояние возможно именно при таком подходе.

Особенности проведения процедуры:

Организм должен быть перед началом сеанса отдохнувшим. Пациент должен как минимум 2 часа не есть на момент начала процедуры. Вся процедура длится 20-30 минут (в среднем).
Врач предлагает больному лечь

Очень важно, чтобы пациент не был встревожен, думал о приятном.
Акупунктурный сеанс не требует активности пациента. Ему нужно расслабиться, выполнять просьбы врача, постараться не думать не о чем.
Бояться болевых ощущений не стоит

Они, безусловно, есть, ведь работает врач с иглами, которые входят в кожу с ее многочисленными болевыми рецепторами. Но боль слабая и кратковременная, потому даже ребенок обычно спокойно переносит сеанс.
Большинство врачей работает с одноразовыми иглами, которые поступают стерильно. Иглы используются однократно и стерилизуются. Вскрывать упаковку врач должен при пациенте.

В данном видео показано, как проходит сеанс иглотерапии при лечении шейного остеохондроза.

Быстрый эффект – не совсем то, чего стоит ожидать от этого метода. 10-дневный курс лечения уже в большей степени прогнозирует успешность терапии. Но все равно нужно учитывать, что зачастую облегчение приходит не во время сеанса, а после завершения целого курса.

И уж тем более не стоит ожидать быстрого эффекта, если вы используете иглоукалывание для похудения или лечитесь иглоукалыванием от курения. Похудеть только от одного курса точно не получится, нужно последовательное и длительное вмешательство, сочетающееся с другими методами и врачебными назначениями.

Вред и побочные действия

Как у любого официально разрешенного метода лечения, у акупунктуры есть противопоказания.

Не занимаются лечением иглоукалыванием при:

  • высокой температуре (чем бы она ни была вызвана);
  • любых инфекциях в организме;
  • острых хирургических патологиях;
  • беременности любого срока;
  • детском возрасте до 7 лет, а также преклонном возрасте пациента;
  • тяжелых иммунных заболеваниях;
  • заболеваниях крови;
  • разного рода интоксикациях;
  • психических заболеваниях;
  • онкологии.

Наконец, очень важно, кто будет вас лечить. Если вы попали в руки умелого специалиста, вероятность хорошего результата велика

Но если квалификация врача сомнительна, лечение будет или бесполезным или даже вредным. Например, использование нестерильных игл – это риск занесения инфекции пациенту, развития воспалительного процесса. Если врач не может подобрать точки в ходе лечения, больной рискует повредить сосуды и нервы, рефлексогенные зоны. Правила постановки игл – это гарантия того, что медик не нанесет вреда пациенту.

При иглотерапии всегда должны использоваться стерильные иглы

Чтобы лечение не оказалось вредным или бесполезным, должно быть соблюдено сразу несколько факторов. Во-первых, правильно поставленный диагноз, во-вторых, точное знание иглорефлексотерапевтом анатомии и каждой из 1700 акупунктурных точек. Наконец (а это самое главное) медик должен знать, как сочетаются точки, на которые предстоит воздействовать в каждом конкретном случае. Обязательно проверяйте, куда вы обращаетесь за помощью: у медика должен быть соответствующий диплом, а клиники или кабинета – лицензия.

Общие клинические рекомендации

Артроз стоп – хроническое заболевание, но прогрессирование его вполне можно остановить, устранить боли и нарушение движений. Для этого каждый больной должен выполнять следующие рекомендации:

  • заниматься лечебной гимнастикой на постоянной основе;
  • строго следить за массой тела, ее увеличение – это боли в стопах и трудности при ходьбе;
  • не поднимать тяжести, не прыгать; если хочется заниматься спортом, лучше всего подойдет бассейн;
  • исключить травмитрование стоп;
  • не забывать о том, что артроз – это хроническое заболевание, требующее поддерживающих курсов лечения, назначать которые должен врач.

Профилактика

Чтобы предупредить развитие артроза стопы, следует:

  • больше двигаться, заниматься спортом;
  • правильно питаться, следить за массой тела, ожирение увеличивает риск развития артроза стопы;
  • избегать травм и переохлаждений ног;
  • носить удобную обувь на среднем устойчивом каблуке;
  • своевременно лечить все острые и хронические заболевания.

Как делают иглоукалывание

Что же такое меридианы? Традиционная китайская медицина определяет это понятие как 12 больших анатомических сектора. Меридиан, или канал, группирует определенные кровеносные сосуды, нервы, мышцы. Каждый из них также включает в себя точки акупунктуры.

Изображение ниже представляет визуализацию этих 12 акупунктурных меридианов в виде линий (см. фото).

Каждый меридиан назван по органу, с которым он соединяется: легкие, селезенка, сердце, почки, печень, тонкий кишечник, толстый кишечник, меридиан трех обогревателей, желудок, желчный пузырь, перикард.

Точки для введения игл и снятия боли выбираются исходя из теории связанности частей тела друг с другом. Процедуру можно разбить на 3 этапа.

Определение «больного» меридиана

Курс лечения любого заболевания начинается с определения точного источника боли и того, какой меридиан пострадал и нуждается в лечении. Найти меридиан, который восстановит баланс. Каждый из меридианов уравновешивается другими. Эта связь исходит из классического китайского философского и медицинского текста, называемого Ай Чинг. Этот текст связывает вместе базовые философские концепты с наблюдениями о мире и человеческом теле.

Выбор точек

После определения одного или нескольких меридианов можно приступать к выбору точек. Помните, с каждым меридианом связано несколько точек. Ответ кроется в связи с китайской системой отображения тела. Принцип ее действия многим знаком в виде ножной рефлексологии, где стопа отображает все тело человека. Воздействие на стопу в определенном месте влияет и на соответствующую часть. В акупунктуре одна часть тела отображается на другой.

1.Точка Цзу Сань Ли- точка Долголетия

Принадлежит каналу Желудка (точка Е36).

(Кстати, в Китае есть школы, которые успешно лечат все болезни только через канал Желудка!)

И знаете такую присказку: «Знают дети всей земли точку жизни Цзу Сан Ли»?

Как найти

Где же находится эта точка? Её хорошо видно на рисунке. А определить её легко, например, таким способом:

1. Сядьте на стул, обе ступни на полу и стоят параллельно.

2. Положите правую ладонь на правое колено так, чтобы центр ладони
расположился на самой верхней точке колена.

3. Пальцами «обнимите» колено.

4.То место, где окажется безымянный палец – и есть точка долголетия. В этом месте четко ощущается углубление.

5. Парная точка долголетия расположена на левой ноге – определите ее тем же способом.

Как воздействовать

Утром, лежа в кровати, найдите точку на левой ноге с помощью пятки правой ноги и массируйте точку пяткой в течение 1 минуты.

Затем то же самое проделайте с противоположной ногой.

Можно делать такой массаж и сидя, но это менее удобно!

Воздействуйте на точку несколько раз в день по 1-2 минуты.  Результат обязательно будет!

Можно использовать и традиционное воздействие, которое описано в статье «Массаж точки долголетия»

Акупунктура дарит стройность

Желание избавиться от лишних килограммов заставляет людей глотать таблетки, сидеть на диетах, изнурять себя голодом. Акупунктурный массаж способен избавить от 3-5 килограмм за месяц, при регулярном его выполнении.

  1. Основное положение (ОП) — сидя, ноги согнуты в коленях. Точка находится во внешней ямке колена. Это единственная точка, которую можно массировать ежедневно в течение 15-20 минут. Результат – минус 0,4 кг еженедельно. Остальные точки массируются 2-3 минуты.
  2. ОП не имеет значения. Точка находится на расстоянии 3 мм от внешнего края ногтя большого пальца.
  3. ОП — сидя. Внутренняя часть голени, от выступающей косточки на расстоянии 15-18 см. Симметричная.
  4. Оп – сидя. Двигая мизинцем стопы, в ямке у основания находится нужная точка. Симметричная. Массируются одновременно обе.
  5. ОП – сидя. Голова наклонена вперед. Точка находится между 6-7 шейными позвонками.
  6. Главная точка, может быть единственной, расположена под пупком на расстоянии 7-9 см. акупунктура этой точки снижает аппетит.

Массаж для похудения можно делать раз в день, на пустой желудок.

Важно помнить, что точеный массаж должен дарить радость, спокойствие, не вызывать неприятных ощущений

Акупунктурные точки для лечения заболевания носа

Иглоукалывание стимулирует нервную систему, оказывает гомеопатическое влияние на организм, уменьшая воспаление и помогая снять заложенность. Носовые акупунктурные участки расположены в разных местах лица.

Надавливание участка у глазниц с обеих сторон носа снимет заложенность, облегчит симптомы простуды и поможет при усталости глаз.

Эффективной считается акунктура в нижней части скул, параллельно крыльев носа. Эта точка поможет при жжении глаз и «тяжести» век.

Надавливание на точку у крыла носа поможет открыть носовые проходы и пазухи, а также улучшит функциональную способность легких.

Польза иглоукалывания

Современные методы исследования дают свою трактовку пользы иглорефлексотерапии. Так, с помощью функциональной МРТ и транскраниальной допплеротерапии удалось определить, что влияние на точки акупунктуры меняет активность подкорковых мозговых структур. А ведь отделы ЦНС имеют четкую связь с органами, потому их стимуляция и может давать положительные изменения в работе этих органов.

Когда помогает иглоукалывание:

  • при болях различной локализации – головной и поясничной в том числе;
  • при парезе лицевого нерва;
  • в случаях некоторых патологий опорно-двигательной системы;
  • при артериальной гипертензии;
  • если у больного выявлена депрессия, невроз;
  • при гастрите и язвенной болезни желудка;
  • в случае отдельных заболеваний репродуктивных органов.

Китайские иглотерапевты уверяют, что могут справиться с 250 различными недугами. Болезни нервной системы и остеохондроз – патологии, при которых, наверное, чаще всего пациенты обращаются к специалистам.

Есть распространенная ошибка – обращаться к иглорефлексотерапевтам, когда традиционная медицина не помогает или помогает слабо. Это не так, максимально эффективной акупунктура будет на ранней стадии болезни. Если изменения уже органические, то восточная медицина чаще бессильна.

Точки для похудения

Акупунктурные точки могут помочь тем людям, которые имеют лишний вес, избавиться от него. Очень часто полные люди просто не видят действия от занятий спортом и многочисленных диет. Врачи рекомендуют провести общее обследование, чтобы выявить нарушение обмена веществ и разнообразных заболеваний.

Однако акупунктура и методы воздействия на точки дают ощутимые результаты, причем за минимально короткое количество времени. Можно носить специальную иголку в ухе в течение определенного количества времени, а также постоянно ходить на процедуру иглоукалывания, чтобы похудеть до необходимого веса.

Получается, что воздействие на эти точки качественно вырабатывает специальный гормон счастья, человек постоянно парит в облаках и даже не помнит о еде

Также у него постоянно отличное настроение, он улыбается, начинает ощущать уверенность в себе и привлекает внимание окружающих

Что лечит иглоукалывание?

Ошибочно полагать, что иглоукалывание направлено исключительно на нейтрализацию угрожающей здоровью симптоматики. Оно успешно борется с первоисточником недуга, особенно это касается состояний, когда пострадавшего мучает боль мышечного характера.

Люди, чья профессиональная деятельность тесно связана со спортом, активными физическими нагрузками или постоянной сидячей работой – первые в группе риска. Именно им часто приходится противостоять сильным мышечным спазмам из-за перенапряжения одни и тех же групп мускул ежедневно.

Но кроме благоприятного воздействия на мышечный скелет, лечение помогает справляться с некоторыми тяжелыми патологиями внутренних органов. Не зря же многие врачи включают акупунктуру в качестве части комплексной терапии при хронических заболеваниях.

Несмотря на то, что подобный формат помощи стали впервые использовать азиатские мудрецы, сам термин «акупунктура» был введен только в семнадцатом веке благодаря голландскому врачу Тен Рине. Он занимался изучением китайских методик излечения, а результаты своих трудов опубликовал в научных изданиях. Так появились первые книги, которые быстро распространились среди врачебной среды Европы.

Стереотип о том, что китайская программа облегчения состояния все еще отвергается официальной медициной, давно изжил себя. Сегодня мировые светила рекомендуют использовать этот общепризнанный способ для тонизации тела, в качестве успокаивающего мероприятия и ради расслабления. Некоторые биологически активные точки стали использовать ради утоления боли, либо для стимуляции.

Хотя процедура применяется далеко не первую эпоху, современные научные сотрудники до их пор продолжают открывать новые БАТ, что позволяет направлению развиваться. Для подтверждения признания стратегии специалисты из Министерства здравоохранения стали выдавать сертификаты врачам-акупунктуристами. С такими документами доктора ведут легальную деятельность, помогая людям пережить острую стадию недугов или снизить неприятные проявления при хроническом течении болезни.

Основой для проведения иглотерапии, или, как ее еще называют, рефлексотерапии, становятся особенно тонкие иглы. Их создают из высокопрочного металлического сплава, который безопасен для человеческого организма.

И если изначально мудрецы применяли только такие инструменты, выполняя всю процедуру вручную, то теперь технологии продвинулись вперед. Некоторые медицинские центры предлагают воспользоваться электроакупунктурой. Практикуется даже лазерная вариация. Некоторые люди настолько увлекаются подобным, что даже приобретают специальный массажер для заданных целей.

Немного меньше известны алгоритмы без иголок. Обычно это стандартная акупрессура, которая предусматривает выполнение задуманного за счет теплового, либо магнитного воздействия. Вне зависимости от того, какие конкретно были выбраны методы, спектр их действия относительно похож.

Также правильно использованная схема помогает ускорить выздоровление после недавно перенесенного серьезного заболевания, сильного эмоционального потрясения. При этом эксперты не устают повторять, что даже при высокой эффективности иглоукалывание лучше комбинировать с традиционными путями излечения. Сама по себе методика действенна, но в качестве монотерапии отлично зарекомендует себя только на ранних стадиях развития болезни, либо для профилактики.

Правда, некоторые отзывы утверждают, что ряду пациентов метод помог после того, как стандартные лекарственные подходы не принесли должного эффекта. Когда пострадавший готов медленно, но уверенно идти к своей цели, ему подойдет такая терапия. Лечебное мероприятие при соблюдении всех медицинских рекомендаций сможет улучшить самочувствие при диагностированных:

  • импотенции;
  • нарушениях функционирования нервной системы;
  • остеохондрозе;
  • гипотонии;
  • гипертонии;
  • сердечно-сосудистых разладах;
  • дестабилизации работы межпозвоночного диска;
  • фригидности.

Хорошо зарекомендовал себя альтернативный путь при головной боли, когда определить точный генез не получается, либо вследствие постоянного эмоционального переутомления, вызванного стрессом. Обращаются за помощью в кабинет рефлексотерапии при насморке, зубной боли, кашле. Некоторые диетологи не против привлекать иглотерапию для похудения.

Точечный массаж при болях в шее

В шее находятся кости, мышцы, нервы, суставы и связки, у этой части нашего тела важная миссия – держать голову, которая в среднем весит около 5 килограмм! Боли в шее часто бывают из-за напряжения, которое мы получаем, выполняя ежедневные действия, особенно если держим голову в неудобном положении. 

7 простых действий, которые за 10 минут существенно улучшат ваше здоровье

Например, такое бывает во время чтения, из-за неудачного положения во время сна, после работы за компьютером в течение долгих часов, неудачного поворота головой, после спорта и т.д. 

Если болит шея, то ею бывает тяжело поворачивать, в самых проблемных случаях – вообще невозможно повернуться! Попробуйте сделать точечный массаж следующих точек в течение 1 минуты для каждой точки. 

(1)   Массаж точки у основания кисти сбоку: 

(2)   Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(3)   Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах: 

(4)   Массаж точек у основания ладони с внешней стороны между косточками предплечья: 

(5) Если вы наклоняете голову вниз, два позвонка начинают выпячиваться: массируйте точку между этими позвонками: 

Эффект от воздействия иглами на кожу лица

Положительный результат от акупунктурного воздействия на лицо сохраняется надолго. Уже после 2-3 сеансов видны внешние преображения:

  • разглаживаются мелкие морщинки, а глубокие становятся менее заметными;
  • уходит отечность и синева вокруг глаз;
  • становится меньше второй подбородок;
  • возвращается здоровый цвет лица;
  • увлажняется кожа;
  • сужаются поры и исчезают черные точки.

За счет иглоукалывания улучшается кровообращение, что усиливает клеточный обмен веществ. Запускается механизм выработки организмом собственного коллагена. Регулярные процедуры помогают омолодиться минимум на 5 лет.

Возможные осложнения после мануальной терапии

Некоторые осложнения – это последствия непрофессионализма врача. Однако часто дискомфортные ощущения в первые дни после сеансов – это норма. Разберемся подробнее.

Болевой синдром

После сеансов может болеть спина и голова. Это нормально. Спина болит, потому что врач перед этим хорошо проработал связки и мышцы, они меняют свое положение и восстанавливаются. Нужно 2-3 дня, чтобы структуры «встали на место». Лучше на период курса лечения ограничить физическую активность и общую нагрузку на организм. Можно делать ЛФК или ходить на массаж.

Головная боль может возникать, потому что после процедуры идет восстановление сосудов. Когда закончится курс, она больше не будет беспокоить.

Головокружение

Такая реакция возникает у одного пациента на тысячу. Это временное побочное явление, которое связывают с перераспределением крови. Если симптом ярко выражен и мешает нормально жить, нужно обратиться к врачу.

Повышенная температура тела

Это возникает крайне редко. Причина – хронические воспалительные процессы в организме, которые при мануальном воздействии обостряются. Чтобы уточнить природу этого недомогания, лучше обратиться к терапевту.

Другие последствия

Если процедуру делает неквалифицированный врач, то возможны:

  • переломы позвоночных отростков;
  • переломы ребер;
  • излишняя подвижность позвоночника;
  • отсутствие улучшений или ухудшение состояния;
  • разрывы мышц, позвоночных артерий, связок;
  • мигрени;
  • боли в пояснице;
  • снижение зрения.

Важно! В течение года можно проходить не более 15 сеансов

Популярные техники иглоукалывания

Существует несколько техник иглоукалывания. Наиболее распространены:

  1. Метод Моха – иглы перед введением в эпидермис нагревают на незначительную температуру. А для усиления эффекта включают высушенную траву, которая удерживается иголками.
  2. Форма чаши – методика, основанная на задействовании специальных стеклянных чашек, за счет которых усиливается всасывание кожи.
  3. Травотерапия – схожий с первым метод, дополненный приемом травы в виде: фито-чая, пилюль или капсул.

Японская и китайская техники

Технологию проведения иглоукалывания классифицируют также на японскую и китайскую. Они выступают в качестве вспомогательных методик.

Китайский подход базируется на предварительной разминке: кожу слегка похлопывают и разглаживают руками. После чего переходят к массажу, который делают тремя пальцами (большой, средний и указательный): нажимают на конкретные биологически активные точки, с разной интенсивностью и продолжительностью удержания.

Обычно начинают со лба и постепенно переходят на брови, нос, губы и подбородок

Не обходят вниманием зону шеи и декольте

Процедуру рекомендуется делать до 4 раз в неделю, на протяжении месяца.

Японская техника, именуемая «Кибидо», чем-то напоминает китайскую, но с незначительными отличительными нюансами. Такой точечный массаж способствует расслаблению мышц, и стимулирует обновление эпидермиса.

Перед сеансом специалист тщательно изучает особенности кожи: тургор, структуру, цвет. Оценивается психоэмоциональное состояние пациента. Сама процедура проходит в 3 этапа:

  • очищение кожной поверхности;
  • увлажнение;
  • интенсивная стимуляция энергетических меридианов.

Видимый результат наблюдается уже после второго-третьего раза.

Точечный массаж: как снять усталость после работы?

Усталость и стрессы многие снимают не совсем здоровыми способами, возможно, потому, что не знают, что могут это сделать с помощью массажа. Массаж приведенных ниже точек творит чудеса! После него вы сможете поднять уровень энергии и чувствовать себя намного лучше! 

С помощью большого, указательного или среднего пальца с силой массируйте следующие точки в течение 3 минут слева и справа: 

(1, 2) С помощью двух пальцев массируем точку у основания черепа, примерно в 1 сантиметре от позвоночника.

(3) Массируем впадину между большим и указательным пальцем на обеих руках по очереди

(4) Массируем точку, показанную на фото, – примерно там, где начинается изгиб стопы. 

Точечный массаж лица

  • Точка на переносице, область «третьего глаза». Успокаивает и одновременно активизирует ум, позволяет интегрировать стресс и сумбурные впечатления, полученные в течение дня. Поставьте средний палец на зону третьего глаза, а безымянный и указательный пальцы поставьте снизу к точкам у основания бровей. Просто держите так руку и закройте глаза. Наблюдайте за своими ощущениями. Если вы впадете в состояние легкого транса, не пугайтесь. Это безопасно и целительно. Желательно, чтобы локоть руки при этом на что-то опирался. Тогда это состояние можно удерживать долго.
  • Точки основания бровей. Массаж этих точек способствует улучшению зрения, снимает усталость глаз. Очень эффективно массировать их при гриппе, простуде и насморке. На эти точки эффективно оказывает влияние длительное нажатие. Вы почувствуете, как меняется ритм вашего дыхания.
  • Внешний край глаза. Эти точки дополняют воздействие ни точки у основания бровей. Воздействие на них успокаивает и гармонизирует состояние.
  • Точка у основания крыльев носа. Одна из важнейших точек, помогающих дыханию. Незаменима при насморке и простуде. Снимает заложенность носа.
  • Середина нижнего края скуловой кости. Давление на эту точку успокаивает. Точка используется в комплексном точечном массаже лица. Понаблюдайте за своими ощущениями, когда будете ее массировать.
  • Точка под носом, фильтрум губ. Точка баланса. На нее не нажимают, к ней слегка прикасаются. Очень хорошо нанести на нее небольшое количество любимого эфирного масла.
  • Точка, где соединяются верхняя и нижняя челюсти. Массаж этих точек заставляет расслабиться нижнюю челюсть и нижнюю часть лица. Массаж этих точек нейтрализует эффект стиснутых зубов, которые создают напряженное выражение лица.
  • Центр подбородка. Точки на лицевой стороне и стороне подбородка. Снимают зажим нижней челюсти.
  • Точка на челюстном суставе. Улучшает лимфоток лица.
  • Точка «Красавица» за мочкой уха. Улучшает состояние всего лица.

Текст: Снежана Моско.

Суть процедуры

Иглотерапию проводят с применением маленьких тонких игл из нержавеющей стали, в количестве 5-12 штук на один заход

Но важно не их число, а правильное месторасположение

Процедура безболезненная настолько, что некоторые пациенты так расслабляются, что даже засыпают. Единственный неприятный момент – введение иголок, по ощущениям похожий на комариный укус.

Клиент удобно располагается в массажном кресле, в горизонтальном положении. Предварительно кожный покров обрабатывают дезинфицирующим кремом, и в определенные участки вводят иголки. Глубина и наклон их варьируется. Длительность процедуры – 20-30 минут.

По завершении, специалист проводит расслабляющий массаж, с применением эфирных масел. Рекомендуется проводить иглоукалывание в комплексе с китайскими травяными методиками, что дает более ощутимый эффект омоложения и дополнительно заряжает энергией.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Editor
Editor/ автор статьи

Давно интересуюсь темой. Мне нравится писать о том, в чём разбираюсь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Koketta
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: