Камбоцола

Правила выбора

Кэроб не продается везде. Чаще всего порошок рожкового дерева можно увидеть в магазинах, специализирующихся на спортивном и здоровом питании. Кроме того, сырье часто реализуется в специальных местах, где занимаются профессиональной торговлей чая. Нередко растертые бобы заказывают в интернете.

Сыпучее изделие обладает розоватым цветом, приятным запахом, напоминающим орехи. Слабо обжаренный порошок темнее, пахнет карамелью. Вкус у такого порошка сладкий с практически незаметной кислинкой.

Если была сделана средняя обжарка, то по цвету кэроб схож с какао. Данное изделие более терпкое, с незначительной горчинкой. Стоит заметить, что, чем выше уровень обжарки, тем меньше содержание сахаридов. Этот совет важен для людей, страдающих ожирением, сахарным диабетом.

Как повысить уровень коллагена

Существует несколько способов восполнить его дефицит.

Применение косметических средств с коллагеновым компонентом в составе.

Минус этого метода заключается в том, что молекулы коллагена слишком велики, чтобы проникнуть в дерму. К тому же, кремы с качественным коллагеном — дорогое удовольствие

При  покупке средства обратите внимание на состав. Хорошо, если в нём присутствуют активные пептиды, например, матриксил, аргирелин

Они помогают средству лучше и глубже проникнуть в дерму, а также более эффективно взаимодействовать с фибробластами. 

Пищевые добавки.

Представлены в качестве спортивного питания и фармакологических средств. Лидирующие позиции занимают морской коллаген и пептиды коллагена. Для лучшего синтеза желательно параллельно принимать витамин С. Однако стоит учитывать, что в готовом виде этот белок очень трудно усваивается из пищеварительного тракта, поэтому на кожу добавки  практически не оказывают никакого влияния. 

Включение в ежедневный рацион продуктов с высоким содержанием этого белка. 

Им богаты говядина, телятина (в особенности — костный бульон), курица, индейка, мясо кролика. А также креветки, сельдь, тунец, яйца.

Косметологические процедуры.

Они нацелены на повышение выработки белка в организме и пополнение его искусственным, но быстрым и самым эффективным способом.

Полезные свойства сыра Камбоцола

Сорта сыра, в составе которых Пенициллин, не только насыщают и позволяют насладиться изысканным вкусом, но и оказывают целебное действие. Плесень не только имеет противомикробные свойства и подавляет жизнедеятельность некоторых патогенных и условно-патогенных бактерий, но и улучшает всасывание и усвоение нутриентов. Официально доказано противовоспалительное действие продукта и стабилизация работы гормональной системы при его употреблении.

Польза сыра Камбоцола:

  1. Улучшает работу кишечника, нормализует пищеварение, устраняет вздутие и гнилостные процессы, убирает гнилостный запах изо рта.
  2. Нормализует уровень холестерина.
  3. Пополняет резерв кальция и фосфора, предупреждает остеопороз и стимулирует выработку синовиальной жидкости.
  4. Устраняет бессонницу, повышает тонус и помогает избавиться от хронической усталости, оказывает положительное влияние на психоэмоциональное состояние, стимулирует выработку серотонина.
  5. Уменьшает агрессивное воздействие ультрафиолета, стимулируя выработку меланина в верхних слоях эпителия.
  6. Улучшает состояние сосудов, разжижает кровь, предотвращает тромбообразование, нормализует сердечный ритм и артериальное давление.
  7. Уменьшает риск появления ишемической болезни, инфаркта и инсульта.
  8. Ускоряет заживление ран и останавливает возрастные изменения.
  9. Уровень сахара повышает незначительно.

Полезные свойства рукколы

Целебную траву рекомендуется включить в рацион людям с лишним весом и диабетикам. Она благотворно влияет на все органы и системы, способствует нормализации обмена веществ, обладает антиоксидантным действием, выводит шлаки и токсины.

Биологически активные вещества, входящие в состав зелени, улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Руккола укрепляет стенки желудка и кишечника и помогает избавиться от симптомов язвенной болезни и гастрита. Гастроэнтерологи рекомендуют употреблять растение людям, страдающим этими заболеваниями.

Антибактериальное и противовоспалительное действие травы, обусловленное наличием в составе витамина К, способствует заживлению ран и снятию симптомов кожных заболеваний.

Растение укрепляет нервную систему и помогает бороться с депрессией. Руккола на завтрак заряжает бодростью и насыщает организм энергией, необходимой для полноценной жизнедеятельности организма в течение всего дня.

Пряность используется для профилактики онкологических заболеваний. Входящие в ее состав микроэлементы снижают риск развития раковых опухолей.

Растение обладает мочегонным и отхаркивающим действием. Высокое содержание витаминов способствует укреплению иммунной системы, усиливает способность организма бороться с вирусами и инфекциями. Применение рукколы эффективно при кашле и простудных заболеваниях.

Польза для женщин

Руккола приносит неоценимую пользу женскому организму. Она богата фолиевой кислотой, которая особенно необходима в период беременности для полноценного развития плода.

Витамин А в составе зелени полезен для здоровья кожи, волос и ногтей. Женщины на собственном опыте оценят действие рукколы для поддержания идеального внешнего вида.

Растение используется в косметологии, входит в состав масок для лица и волос. Зелень способствует увлажнению и омоложению кожи. Витамин К снимает отечность, линолевая кислота предотвращает увядание и старение, олеиновая кислота делает кожу эластичной и упругой, придает ей ровный тон.

Масло рукколы незаменимо в уходе за волосами. Оно укрепляет корни и структуру волос, уменьшает выпадение, избавляет от перхоти и зуда кожи головы.

Agnes — stock.adobe.com

Женщины используют рукколу для борьбы с лишним весом и включают пряность в состав различных диет. Она способствует очищению организма от шлаков и токсинов, нормализует обмен веществ, регулирует водно-солевой баланс и обладает жиросжигающим действием.

Польза для мужчин

Вкусная и полезная зелень нужна и мужскому организму. Она богата витаминами и микроэлементами, необходимыми общего для укрепления здоровья. Физические и эмоциональные нагрузки истощают запас полезных веществ. Руккола насыщает организм витаминами и микроэлементами.

Комплекс витаминов В укрепляет нервную систему и снимает эмоциональное напряжение. Регулярное употребление зелени наполняет организм энергией и улучшает мозговую активность.

Салат из рукколы должен обязательно входить в рацион здорового питания. Регулярное употребление зелени укрепит иммунитет и окажет профилактическое действие на все системы организма.

Рецепты для здорового питания

Палтус на сковороде

  • 13,1 г

  • 12,9 г

  • 8,6 г

  • 200.5

25-30 мин.

Другие рецепты

Как правильно хранить сыр?

Чтобы сыр как можно дольше сохранял свои свойства, важно обеспечить ему правильные условия хранения. Не стоит держать продукт в пластиковой упаковке, поскольку она ухудшит его вкус

Чтобы он не пересох, допустимо воспользоваться пергаментом. Такая бумага пропускает достаточное количество воздуха, но при этом оберегает сыр от пересыхания. Завернутый сыр разрешается держать в холодильнике.

При хранении продукта стоит принимать во внимание следующее:

  1. Если при разворачивании сыра видно, что на нем появилось небольшое количество плесени, не стоит пугаться. Этот кусок нужно отрезать и выбросить. Оставшийся продукт вполне можно есть. Однако это относится лишь к твердым сырам. Если плесень появилась на мягком сорте, вполне вероятно, что продукт испортился.
  2. Продукт нельзя замораживать. Это негативно влияет на его аромат и структуру. Это допустимо делать лишь в том случае, если продукт планируется использовать для приготовления блюд.

Свойства сыра камбоцола (cambozola)

Сколько стоит сыр камбоцола (cambozola) ( средняя цена за 1 кг.)?

Москва и Московская обл.
1120 р.

 

Знаменитый немецкий сыр Камбоцола (Cambozola) — это поистине уникальный продукт, который смог вобрать в себя все лучшие качества французских мягких и итальянских сыров. Свое оригинальное название сыр Камбоцола (Cambozola) получил благодаря симбиозу имен великолепного Камамбера и не менее превосходного сыра Горгонцола.

Сыр Камбоцола (Cambozola) пополнил плеяду получивших мировую известность немецких сыров с голубой плесенью. Этот сорт сыра начали производить в 1970-х годах. Уникальность сыра Камбоцола (Cambozola) заключается не только во вкусовых характеристиках, но и внешнем виде продукта.

Сырное тело Камбоцолы (Cambozola) обволакивает белая плесень, а на срезе продукта можно заметить благородную голубую плесень. Такой вот своеобразный сыр-гибрид получился у немецких мастеров сыроделия благодаря непрекращающимся экспериментам над другим не менее знаменитым и маститым сортом сыра под названием Бавария Блю (Bavaria Blu). 

Многолетние эксперименты сыроваров увенчались успехом в 80-х годах прошлого столетия, когда сыр Камбоцола (Cambozola) смог завоевать не только первые призы на различных международных сырных фестивалях, ярмарках и выставках, но и любовь, а также уважение как искушенных гурманов, так и обычных любителей сыров с плесенью.

Сыр Камбоцола (Cambozola), как и подавляющее большинство сыров с благородной плесенью производят тщательный контроль качества и защищены законодательством от подделок. Сыром Камбоцола (Cambozola) может называться исключительно продукт, который был изготовлен на сыроварне немецкой компании Kaserei Champignon.

Сыр Камбоцола отличается своим мягким вкусом и нежной консистенцией, которую продукт получил благодаря французским мягким сырным сортам. От итальянского сыра с голубой плесенью Камбоцола получил яркий островатый вкус с пикантными нотками.

В процессе производства сыра Камбоцола используют высококачественное коровье молоко. Обычно в составе сыра Камбоцола содержится не более 41% жиров, существуют также и облеченные или, так называемые, версии light с содержанием всего 25% молочных жиров. Помимо коровьего молока в составе сыра Камбоцола содержится соль, а также сливки и сычужный фермент.

В процессе приготовления в сыр вживляют плесневые культуры Penicillium roqueforti, которые формируют голубую и белую благородную сырную плесень. Сыр Камбоцола считается непременным атрибутом десертной сырной тарелки. Помимо того, сыр подают в качестве закуски-аперитива в сопровождении фруктов или сухого вина.

В продаже можно встретить уже нарезанный сыр Камбоцола, который отлично подойдет для приготовления сандвичей. Стоит отметить, что сыр Камбоцола лучше раскрывает свой вкус полежав какое-то время при комнатной температуре.

Виды камбоцолы

В настоящее время выпускается 4 разновидности сыра Камбоцола:

  1. Classic – классический рецепт. Изготавливается в виде небольших кругляшей весом до 150 грамм, а также большими головками весом 2,2 кг. В классическую Камбоцолу добавляют сливки, что дает сыру высокую жирность – около 70% в сухом веществе;
  2. Grand Noire. Корочка такого сорта серого цвета, в дальнейшем покрывается черным воском и выдерживается несколько месяцев. При невысоких температурах и подходящих условиях сыр становится мягким и нежным, появляются пряные нотки в аромате. Вкусовые качества схожи с Classic. Жирность данного сорта снижена до 28%;
  3. Finesse – к классическому рецепту вводят чеснок, что придает вкусу остроту и пикантность;
  4. Crema. При изготовлении в Classic вместо сливок добавляют йогурт.

Первый рецепт был изобретен в Германии. После рецепт знаменитого сыра переняли такие государства, как Бавария (сорт Бавария Блю), Франция (сорт Бле де Бресс) и Дания.

С чем едят и где используют Пармезан

На своей родине Пармезан является сыром №1. А его использование во многом зависит от срока созревания:

  1. Пармезан годовой выдержки используется в качестве закуски к молодому вину. Его употребляют вместе со свежими фруктами, овощами, орехами.
  2. Двухлетний продукт уже имеет более широкий спектр применения. Его кладут в салат с макаронами, овощами и фруктами, он отлично сочетается с соусом из Маскарпоне, ну а макароны по-флотски с Пармезаном – самое популярное блюдо в Италии.
  3. Более зрелый продукт, 2-3 лет выдержки, великолепно сочетается с выдержанным красным вином.

Рассматриваемый сорт, нарезанный пластинами и приправленный несколькими ложечками бальзамического уксуса, является беспроигрышным вариантом для банкетов и просто домашних вечеринок.

Для чего еще используют Пармезан? С его помощью возможно разнообразить любой рецепт. В натертом виде с ним запекают томаты, баклажаны, перец, лук, кабачки. На его основе готовят ризотто и пиццу. Порционные кусочки, поданные вместе с сухими фруктами, свежими овощами и даже вареньем, придают последним незабываемый и неповторимый вкус.

Главным же спутником Пармиджано-Реджано является паста. Не зря же итальянцы говорят: Паста без Пармиджано, что женщина без носа! В итальянской кухне возможно встретить различные блюда с использованием Пармезана.

К примеру, в некоторых ресторанах при подаче пасту обваливают непосредственно в сырной головке, делая в ней отверстие сверху и предварительно термически обрабатывая ее. Так макароны полностью покрываются равномерным слоем сыра.

Описание сыра Камбоцола

Камбоцола довольно современный вид сыра, но, не смотря на это, пользуется большой популярностью.  Он славится нежной текстурой, грибным вкусом Камамбера и остротой Горгонзолы.

Внешний вид и вкусовые качества

Готовый сыр имеет тонкую корочку притушенной пухом белой плесени. На срезе тесто мягкое, сливочное, цвета слоновой кости. Вкус грибной с пикантным острым привкусом и ореховым послевкусием. В зависимости от вида и добавок бывает более острый или сладкий с нотками топленого молока.

Комбинированный сыр камбацола.

Состав и калорийность

Наличие  сливок составе обусловлено высоким содержанием холестерина (130 мг/100г). В диетическом варианте 100 мг/100г. В сыре преобладают витамины группы В, ретинол, ниацин. Много железа, калия, кальция, цинка и натрия. Калорийность данного вида 427 ккал, из них:

  • белки – 13,5 г;
  • жиры – 43,8 г;
  • углеводы – 0,5г.

Какие разновидности сыров лучше всего подходят для жарки

Не всем известно, что данный продукт можно жарить. Эта необычная вкусная закуска создается несложно.

Кубик сыра обваливается в муке или сухарях и обжаривается на горячей сковороде до румяной корки. Но какой из сортов можно жарить? На первый взгляд кажется, что твердый. Но это совсем не так. Настоящие ценители жареного продукта предпочитают именно мягкие продукты.

Идеально подходят для жарки Панир, Адыгейский, Сулугуни, Тофу, Моцарелла, Фета. Также допускаются Российский и другие полутвердые сорта. Очень изысканная закуска получится из продукта с белой плесенью (Бри, Камамбер).

Во Франции любят жарить сырные шарики из Моцареллы. Для этого они натирают продукт, смешивают его с солью и перцем, обмакивают в панировку и жарят. Он при таком рецепте должен увеличиться в два раза.

Состав

Калорийность колбасного сыра зависит от ингредиентов, которые требуются для его приготовления. При создании продукта могут потребоваться следующие компоненты:

  • твердый и мягкий сорта сыра;
  • жир;
  • пряности;
  • лимонная кислота;
  • соль;
  • специи.

Несмотря на то что технология изготовления сыра едина, специи все же берутся в разных пропорциях для отдельного производства

При этом важно понимать, что далеко не все производители могут позволить себе создавать продукт из всех этих компонентов. Чтобы в итоге продукт получился вкусным и аппетитным, требуется использовать только качественные ингредиенты

Сывороточные сыры

К вареным сырам можно было бы отнести и все довольно редкие сывороточные сыры, которые производят из сыворотки, оставшейся от производства более «серьезных» твердых сырных собратьев. Содержащиеся в ней белки (альбумин и глобулин) не осаждаются в процессе окисления и не створаживаются под действием сычужного фермента — они выпадают только при нагревании и поэтому очень чувствительны к температуре.

Эти сыры обычно мягкие, с пониженной жирностью, приятным нежным вкусом, их можно даже намазывать на хлеб.

Лучший пример — свежая римская Рикотта (ricotta — буквально «повторно сваренная») — вполне оправдывает свое название.

Для того чтобы превратить в твердую массу сыворотку из овечьего молока, оставшуюся после производства пекорино, ее нагревают до 70–75 °С, сквашивают с помощью лимонной кислоты, а в самом конце повышают температуру до 85–90 °С.

В результате альбумин, содержащийся в сыворотке в большом количестве, и глобулин, которого намного меньше, створаживаются и в виде хлопьев всплывают на поверхность.

Творожистую массу снимают, помещают в неглубокие плетеные ивовые корзины конической формы и оставляют стекать на 12–14 часов, а иногда и на пару дней. После всех этих нехитрых процедур на свет появляется рикотта — свежий, слегка соленый, нежирный рассыпчатый белый сыр, напоминающий по консистенции творог, только чуть плотнее.

Подобными сывороточными сырами славится и Норвегия, где производят уникальный сыр Гейтуст — сыворотку медленно нагревают со сливками или молоком, пока не испарится вся вода, а лактоза не превратится в коричневую карамелизированную массу.

Знаменит и французский сывороточный сыр корсиканский Броччио.

Плесневелый сыр

Создание сыра с плесенью сопряжено с одной легендой. По ней пастух отправился на выпас со своей овечьей отарой и уснул в обнаруженной рядом пещере. Проснувшись, отправился со стадом домой, позабыв про оставленный в пещере обед.

Вернувшись через 5 дней, пастух заметил, что его сыр покрылся плесенью с затейливыми узорами. Жители его поселка удивились такому и решили оставлять свой сыр там, для получения такого интересного продукта. Исторически считается, что сорт Рокфор появился именно так.

Нынешние технологии значительно ускорили и упростили этот процесс.

Теперь нет нужды искать необходимую пещеру – использование игл достаточной длины, внутри сыра пробивают каналы, в которых закладывают голубую плесень.

Этот процесс происходит во время созревания.

Плесневелый сыр отличается от своих собратьев не только присутствием плесени, имеются технологические нюансы:

Молоко для таких сортов сыра пастеризуется с использованием температурного режима значительно выше, чем у остальных (от 74 до 95 градусов Цельсия) и выдерживается до 25 секунд.
При пастеризации добавляются большие дозы заквасок с бактериями – до трех процентов, которые в себе содержат стрептококки с необходимыми кисломолочными и образующими аромат качествами.
В некоторых сортах в закваску добавляют еще и кисломолочную палочку

Молоко же требуется с более высокой кислотностью и зрелостью, чтобы перед процессом свертывания получать куски большего размера.
Сырные сгустки разбиваются на крупные части (например, «Русский какамбер»), второе нагревание не производится (если не принимать во внимание сыр, приготовленный в домашних условиях).
Сыр производится свежим, а созревает с добавлением нужных кисломолочных бактерий, некоторых видов плесени и остальной микрофлоры сырной слизи.
Плесневелые сыры отличаются от полутвердых сортов еще более мягкой консистенцией, а в процессе вызревания находятся в более влажной среде. А также повышенная влажность содержится и в конечном продукте.

Следовательно, для поддержания требуемой кисломолочной микрофлоры потребуется серьезное понижение уровня кислотности сырной массы. Для этого используют плесени нужных культур и микрофлору сырной слизи.

Польза и вред продукта

Сыр содержит в себе большое количество кальция и фосфора, поэтому его употребление положительно влияет на состояние кожи, ногтей и волос. Витамины группы В, калий, цинк, медь, марганец, железо полезны для нервной и сердечнососудистой систем. Витамины А, Е, D и ценные аминокислоты способствуют укреплению иммунитета и сопротивляемости организма. Большое количество белка позволяет в незначительных количествах вводить его в рацион спортсменов.

Однако продукт является высококалорийным, поэтому его употребление людям с избыточным весом нежелательно

Также его с осторожностью можно тем, кто страдает индивидуальной непереносимостью молочной продукции. Как утверждает сам производитель, продукт не содержит лактозу

Немецкий сыр Камбоцола, который в процессе приготовления приобретает сразу два вида плесени, высоко ценится гурманами. Он имеет необычный вкус, напоминающий отдалённо и Камамбер, и Горгонзолу. Мягкая сливочная текстура позволяет сочетать его с фруктами, орехами, составлять из него новые рецепты закусок и соусов. Пикантности и остроты продукту и блюдам из него добавляет голубая плесень с характерным послевкусием и запахом. Именно благодаря необычному и оригинальному сочетанию, этот сорт сыра получил популярность не только на родине в Германии, но и по всему миру.

Польза камбалы для человеческого организма

Мясо имеет большой состав витаминов. А именно: витамин В, который помогает обмену веществ; витамин А, свойства помогающие при профилактике плохого зрения.

Свежая камбала включает в себя необходимые для организма макроэлементы: железо, медь, марганец и цинк. Чаще всего свежую камбалу добавляют в рацион вовремя диет, потому что 100 грамм продукта включает всего лишь 83 ккал.

В рыбе присутствует фосфор и кальций, который помогает укреплению костей. Употребляя камбалу на постоянной основе можно улучшить иммунитет, повысить уровень зрения, понижение утомляемости, повышение гемоглобина в крови, а также замедляет процесс старения.

Имеет свойства повышения работоспособности выносливости. Также, камбала имеет антираковый эффект, имеется ввиду, что рыба может предотвратить образование рака, но никак не является лекарством для лечения данной болезни.

  • пищеварительная;
  • дыхательная;
  • иммунная;
  • сердечно-сосудистую.

Камбала является мощным афродизиаком, как для женщин, так и для мужчин.

Икра камбалы: пищевая ценность и польза

Икра характеризуется отменным вкусом, и своими способами приготовления. В большинстве случаев, люди предпочитают икру как снеки к пиву. Её икра имеет значительное количество протеина, что полезно для организма человека.

В отличие от птицы и мяса, белок камбалы быстрее усваивается желудком. Употребление икры способствует росту ногтей и волос, а также эластичности кожи. Работа мышц улучшается, а выработок гормонов стабилизируется.

Плюсы рыбы для беременных и кормящих девушек

Будущие мамы очень переживают из-за неуправляемого голода. Камбала именно тот продукт, который не превращается в жир, и даёт чувство насыщения. Рыба богата на фосфор, витамины и натрий, которые функционируют в организме, как помощь при формировании плода. Белок легко усваивается в организме женщины, и дают дополнительные силы. Также помогает быстро восстановиться после рождения ребёнка.

Чем полезна рыба камбала для детского организма

Употребление ребёнком рыбы начинается с 8-9 месяцев, белок, содержащийся в камбале помогает в правильном формировании внутренних органов и мышечных тканей. За счет содержания в камбале йода, у ребёнка налаживается обмен веществ, а кальций и магний помогут в создании крепких костей и ровных зубов.

Польза для пожилых людей

Врачи советуют употреблять камбалу после 45-50 лет. В рыбе содержится витамин Е, который замедляет эффект старения, улучшает память, а также мозговую активности. Полезные вещества помогают в укрепление костных тканей, и поддерживают хорошую работу сердца.

Плюсы употребления камбалы при панкреатите

Рыба камбала отличный помощник при воспалении поджелудочной железы. Имея такую болезнь, соблюдается строгая диета, а использование камбалы в рационе сделает диету более интересной и вкусной. Во время панкреатита, камбалу лучше готовить на пару. Потому что сохранится большинство полезных и важных микроэлементов при восстановлении организма.

Полезна ли рыба камбала вовремя диеты

Добавление камбалы в рацион вовремя похудения очень правильное решение. Рыба низкокалорийная и очень нежная на вкус. Подходит к любому гарниру, будь то гречка или чечевица. Камбала разнообразит строгую диету. Из-за того, что рыба имеет высокий уровень белка, притупляется чувство голода. После физических нагрузок обед с камбалой именно то, что нужно. Макроэлементы и большое количество витаминов придают сил, энергии для дальнейших дел.

Химический состав и калорийность

Камбала известна не только своим необычным видом. Она ценится за состав, богатый целебными веществами и микроэлементами, такими как:

  • витамин А, Д, Е, С;
  • витамины группы В;
  • йод;
  • натрий;
  • фосфор;
  • магний;
  • медь.

В 100 граммах рыбы содержится больше всего воды (80 г), белков (15 г). Жиров очень мало – всего 3 грамма, а углеводы и вовсе отсутствуют.

Камбала обладает низкой калорийностью и за счет этого выигрывает в сравнении с мясом и птицей.

В сыром виде калорийность на 100 граммов рыбы составляет около 80 ккал, у вареной этот показатель увеличивается до 100 ккал, у жареной – до 120 ккал.

Больше всего калорий в продукте горячего копчения. Его энергетическая ценность достигает 200 ккал.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Editor
Editor/ автор статьи

Давно интересуюсь темой. Мне нравится писать о том, в чём разбираюсь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Koketta
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: