Коктейль и другие продукты энерджи диет: как принимать для похудения?

Мнения специалистов

Отношение врачей к продукции очень неоднозначное.

Одна группа докторов сходится во мнении, что употребление коктейлей по указанным правилам действительно позволяет получить первые результаты уже через 7 дней и улучшить здоровье.

Такой прогресс совершается главным образом из-за получения организмом дефицитных питательных веществ. Еда становится более полноценной, что влечет за собой улучшение здоровья ЖКТ и остального организма. А снижение калорийности способствует сжиганию накопленного жира.

Противоположное мнение состоит в том, что смеси Energy Diet обладают низкой эффективностью. Цельная здоровая еда лучше подходит для правильного питания, а иногда и для похудения. Все элементы состава смесей можно легко заменить обычными продуктами.

Также минус в том, что обсуждаемая продукция, как и почти любая другая еда быстрого приготовления, не полностью натуральна. В ее составе присутствуют синтетические вещества, красители, загустители и прочие компоненты, в безопасности которых нельзя быть уверенным на 100 %.

Однако, несмотря на разброс мнений, почти все специалисты советуют проконсультироваться у диетолога, прежде чем начинать диету по данной системе.

В чем польза коктейля

Отличный, сбалансированный продукт способен мгновенно снять усталость, привести в тонус мышцы, поддерживает микрофлору в кишечнике и отлично его очищает.

Также коктейль Энерджи диет включает  в состав  такой компонент, как карибская вишня или ацерол, она настоящий рекордсмен по витамину С. Именно благодаря этому компоненту сопротивляемость организма вырастает в разы, стабилизируется эмоциональный фон, лучше становится сон.

Не забудем рассказать и о комплексе ферментов, которые включены в состав ЭД. Они помогают усвоению белка, как растительного, так и животного происхождения.

Этапы похудения

Похудение с использованием смесей Энерджи Диет можно разбить на 3 этапа – запуск процесса снижения веса, закрепление полученных результатов и контроль питания и массы.

На каждом этапе необходимо соблюдать все рекомендации производителя и врача, полученные при консультации с ним по данному вопросу.

Схема употребления подбирается в каждом случае индивидуально, с учетом начальных параметров и требуемого результата. Производитель предлагает одну универсальную программу, обеспечивающую снижение веса на 4-6 кг в месяц.

Начальный период программы может иметь продолжительность 3-5 дней. Все приемы пищи на этом этапе заменяются продуктами Энерджи Диет. В рацион можно в качестве дополнения ввести до 400 г разрешенных овощей. Употреблять их рекомендуется в сыром или тушеном виде.

Употреблять в пищу можно:

• капусту цветную и белокочанную,
• шпинат, кабачки,
• побеги сои,
• тыкву,
• зеленую редьку,
• баклажаны,
• веточки сельдерея,
• болгарский перец,
• спаржу, брокколи,
• стручки зеленой фасоли,
• лук,
• помидоры,
• репу и редис.

На этом этапе необходимо контролировать питьевой режим и выпивать в сутки не менее 2 л воды. Дополнительно можно ввести в рацион в качестве питья некрепкий чай без сахара.

Примерное меню на день на первом этапе применения коктейлей Энерджи может быть следующим:

1. Завтрак – одна порция любого коктейля.
2. Ланч – половина порции любой питательной смеси.
3. Обед – одна порция функционального продукта и 200 г овощного салата.
4. Полдник – половина порции коктейля.
5. Ужин – порцию напитка и 200 г рагу из овощей.

Второй этап – закрепление полученных результатов. В этот период проведения курса рекомендуется постепенное введение в рацион привычных для человека блюд на завтрак и обед. В рацион вводится белковая пища.

Для этой цели можно использовать:

• обезжиренный творог,
• вареную рыбу,
• мясо птицы,
• морепродукты,
• телятина или постная говядина.

На этом этапе проведения курса похудания обязательным компонентом питания являются овощи. Соблюдать такой диетический рацион следует до тех пор, пока не будет достигнут требуемый результат.

Как вариант, для питания можно применять следующее дневное меню:

1. Завтрак – творожная запеканка – 150 г и овсяная каша – 200 г.
2. Ланч – половина порции любого коктейля Энерджи.
3. Обед – овощной суп – 150 г, вареная индейка – 100 г, тушеные овощи – 100 г.
4. Полдник – половина порции питательного коктейля.
5. Ужин – порция напитка с любым вкусом по желанию.

На третьем этапе осуществляется контроль, который подразумевает переход на регулярное правильное питание и поддержание веса на достигнутом уровне. Продукты NI используются на ужин. Длительность этапа рассчитывается из расчета 1 месяц на каждый потерянный килограмм.

Помимо белковых продуктов и овощей в рацион на этом этапе вводятся фрукты и крупы.

Вариант суточного рациона может быть следующим:

1. Завтрак – овсянка с орехами, 2 ч. л. меда – 200 г и 2 хлебца с отрубями.
2. Ланч – 1 зеленое яблоко.
3. Обед – куриный бульон – 150 г, овощное рагу – 200 г, филе телятины – 150 г.
4. Полдник – фрукты – 300 г.
5. Ужин – коктейль, приготовленный из смеси Энерджи Диет.

От любой вредной пищи требуется отказаться навсегда. Имеется несколько правил, которые требуется соблюдать при проведении курса с применением коктейлей NI для похудения.

Основными рекомендациями являются следующие:

1. Прием пищи должен быть дробным Количество приемов до 5-6 раз в сутки. При таком режиме питания поступление калорий в организм осуществляется дозированно, что препятствует появлению приступов голода.
2. Нельзя пропускать завтраки. Программа снижения веса направлена на обогащение дневного рациона, но не замещает полностью его.
3. Для перекусов нужно использовать только продукцию NI.
4. Для каждого приема пищи нужно готовить только одну порцию питательной смеси. Приготовленный напиток запрещено хранить в холодильнике. Смесь готовится перед ее употреблением.
5. При хранении питательной смеси требуется строго соблюдать все требования инструкции. Продукт в сухом виде можно хранить после вскрытия банки на протяжении 2 месяцев, в помещении с невысокой температурой и влажностью.
6. Через 15 минут после употребления смеси требуется выпивать стакан воды. Это требуется для ускорения разбухания клетчатки в желудке, что приводит к появлению ощущения сытости.

На протяжении всего курса использования смеси Энерджи Диет требуется строго соблюдать питьевой режим. Нужно обязательно выпивать 1,5 л чистой воды в сутки.

Одновременно с проведением курса нужно оказывать на организм физическую нагрузку. Рекомендуется практиковать использование пробежек и велопрогулок.

Вопросы, которые интересуют каждого человека

1. Беременность и коктейль, какая совместимость?

Продукция energy diet оказывает полезное воздействие на организм беременной женщины, она очень быстро восполняет дефицит полезных веществ и нутриентов. 30 г сухой смеси содержит в себе калий, селен, кальций, витамины, магний и фосфор. Не рекомендуется отдавать предпочтение продуктам, содержащим в себе кофеин.

2. Вызывает ли energy diet аллергию?

Как и все вещества, Энерджи Диет может вызывать некоторые побочные эффекты и аллергию, но только в том случае, если наблюдалось неправильное употребление препарата для похудения. Если вы имеете определенную непереносимость того или иного вещества, обязательно подробно ознакомьтесь с составом коктейля перед тем, как его употреблять.

3. Можно ли пить коктейль energy diet на момент грудного вскармливания?

Как показали многие исследования, в период лактации организм женщины поддается некоторым изменениям, нарушается гормональный фон. Физиология женщин индивидуальна, поэтому если и проводить определенные этапы употребления Энерджи Диет, то делать это строго под контролем врача.

4. Существуют ли вкусы без наличия в них молочных белков?

Сегодня ассортимент достаточно разнообразный, можно отметить такие вкусы: «Красные фрукты», «Томат», «Овощи». Все они состоят из белков растительного происхождения, а вот добавка под названием «Омлет» имеет яичный протеин.

5. Имеет ли коктейль вещества, которые являются запретными допинговой комиссией?

Нет, никаких запретных веществ или допингов в них не наблюдается. Спортсмены могут свободно принимать energy diet, включая его в свой ежедневный рацион. Согласно последним исследованиям в Москве было определено, что Энерджи Диет может быть использованным спортсмены в личных целях.

6. Как происходит очистка организма с помощью коктейлей energy diet?

В составе коктейля имеются необходимые пищевые волокна, способствующие быстрейшему выведению токсических веществ с организма. Нормализуются обменные процессы, организм заполучает больше защитных сил, происходит механизм очистки кишечника.

7. В составе продукта имеется переработанное сырье, можно ли говорить о наличии полезных веществ в нем?

Чтобы создавать полезные смеси для energy diet используется исключительно высокотехнологическое оборудование, позволяющее сохранять полезные вещества на момент химической обработки. Сырье проходит специальную сублимацию, после чего на 95% сохраняет свои полезные свойства. В результате этого исчезают бактерии и вирусы, которые могут разрушить организм и привести его в неудовлетворительное состояние. Каждая продукция energy diet, перед тем как попасть на прилавки магазинов спортивного питания, проходит тщательную проверку и получает сертификат, позволяющий производителям выпускать продукцию для покупателей.

8. Как пить коктейли energy diet для похудения, не отказываясь от привычной пищи?

Чтобы избавиться от ненавистных килограммов, необходимо соблюдать специальную программу, имеющую три этапа. Она предполагает постепенную замену привычных блюд готовыми коктейлями, имеющими необходимые компоненты для работы организма и систем. Если вы хотите провести очистку своего организма и избавиться от лишних килограммов, постарайтесь свести к минимуму всю углеводную и жирную пищу.

Принцип действия

Самыми недовольными остаются именно те, кто попросту не умеет придерживаться правил приёма Energy Diet. Отзывы медиков говорят о том, что невозможно добиться результата, не прилагая усилий.

Врачи-диетологи уверяют, что «Энерджи Диет» — просто замечательный продукт. Однако он не является панацеей от лишнего веса, ведь не бывает таблетки от похудения. Для того, чтобы добиться результата, нужно совмещать диету с занятиями спортом, только таким образом можно активировать свой организм. Конечно, легче лежать на диване, запивать коктейлем сладкие булочки-тортики и ждать результата. А после этого заявлять, что это всё обман, сплошь и рядом! Однако без личных усилий никакого результата ждать не нужно.

По уверению производителя, состав этого питания замечательно сбалансирован: где ещё можно найти в таком количестве жиры, белки, углеводы, витамины и минералы за один приём пищи. Это прекрасная альтернатива обычной еде, которая иногда содержит ту же самую «химию». Кроме того, при всём разнообразии вкусов и возможностей выбора продукт низкокалорийный. Питание «Энерджи Диет» принимается по специальной системе: утром нужно выпить стакан коктейля и съесть что-нибудь лёгкое, в обед — опять коктейль или суп, а от ужина вообще можно отказаться. И только после 30 дней такого пищевого режима можно заметить результаты. Курс длится около 6 месяцев. Врачи советуют прекратить диету в случае плохого самочувствия (головокружение, тошнота, слабость), которое длится более недели. Кроме того, нужно обязательно посетить врача. А для всех остальных существует два главных правила – специальный курс питания и спорт!

Программа контроля веса Энерджи Диет

После получения результата важно и дальше контролировать массу тела, чтобы жировые прослойки не вернулись. Продолжительность этапа зависит от сброшенного веса на фазах старт и закрепление

Например, если удалось скинуть десять килограммов, контроль должен продолжаться 10 месяцев.

Завтрак

После пробуждения съесть блюдо, содержащее 200 г углеводов и протеинов. Из напитков разрешены чай или черный кофе без сахара, вода. На 2-ой завтрак употребить фрукт или порцию ЭД.

Обед

Дневное потребление пищи полноценное, но малокалорийное:

• первое — легкий суп-пюре;
• второе — курятина или индюшатина с овощами (кусок мяса должен быть размером с ладонь, толщиной 1 см).

В качестве перекуса через 3 ч после обеда можно поесть фрукты.

Ужин

Съесть порцию любого супа ED и тарелку фруктов.

Программа рационального питания Энерджи Диет способствует похудению, пусть и происходит это не быстро. Чтобы получить эффективный результат, недостаточно принимать коктейли и остальные продукты ЭД. Нужно пересмотреть свой рацион, исключить калорийную пищу. Также необходимы регулярные физические тренировки, тогда удастся добиться желаемого.

Советы по применению

Прежде всего, необходимо заметить, что диета с помощью данных коктейлей имеет ряд противопоказаний. Во-первых, ни в коем случае нельзя ее применять детям и подросткам. Данная диета рассчитана исключительно на взрослых. В пожилом возрасте тоже не рекомендуется худеть таким способом. Во-вторых, нельзя пить такие коктейли в период беременности и лактации. Это чревато потерей молока. Если вы страдаете бессонницей или повышенной нервной возбудимостью, то вам тоже не рекомендуется пить эти коктейли. Гипертония и проблемы с сердцем тоже являются серьезными противопоказаниями для Энерджи.

Рекомендуем видео: Энерджи Диет: что это такое на самом деле?

Несколько советов по применению диеты с помощью коктейлей:

• Продукты необходимо готовить только перед тем, как вы собираетесь их принимать в пищу, не стоит этого делать заранее;
• Главное условие такой диеты – выпивать не менее полутора литров воды за сутки;
• Завтрак ни в коем случае нельзя пропускать, он является обязательным приемом пищи;
• Если вы желаете ускорить процесс похудения, то ходите в спортивный зал трижды в неделю;
• Между приемами пищи должно проходить не более 3,5 часов;
• Вам поможет усилить эффект диеты выпитый стакан воды сразу после употребления коктейля.

Абсолютно все продукты Энерджи рекомендуется смешивать с молоком с низким процентом жирности. Последнее можно заменить на воду комнатной температуры. Для начала хорошенько встряхните банку, а затем одну меру сухого продукта залейте жидкостью и перемешайте. Для этого можно использовать шейкер или блендер. При желании супы или омлеты можно подогревать в микроволновой печи.

Если вы будете соблюдать все правила, то спустя некоторое время заметите желаемые результаты. Плюс такого способа устранения лишних килограммов заключается в том, что похудение происходит медленно, и на вашем теле не будут оставаться растяжки. Худейте с удовольствием!

Как принимать для похудения Nl International Energy Diet

Энергетическая ценность рациона на «Старте» составляет 1200-1500 ккал. Все приемы пищи заменяются продуктами ED. Еще в рацион можно включить до 400 г разрешенных овощей в сыром или тушеном виде. Есть разрешено:

• капусту цветную и белокочанную;
• шпинат;
• кабачки;
• побеги сои;
• тыкву;
• зеленую редьку;
• баклажаны;
• веточки сельдерея;
• болгарский перец;
• спаржу;
• брокколи;
• стручки зеленой фасоли;
• лук;
• помидоры;
• репу;
• редис.

В сутки нужно выпивать не меньше двух литров воды. Можно употреблять некрепкий чай без сахара. Примерное меню на день этапа «Старт»:

1. Завтрак. 1 порция (200 мл) любого Nl коктейля для похудения.
2. Ланч. Полпорции любой смеси.
3. Обед. 1 порция функционального напитка ED, 200 г овощного салата.
4. Полдник. Полпорции смеси Nl.
5. Ужин. 200 мл напитка Energy Diet, 200 г овощного рагу.

Второй этап – «Закрепление». Предполагает постепенное введение привычных блюд на завтрак и обед. Добавляют белковую пищу (обезжиренный творог, вареная рыба, птица, морепродукты, телятина или постная говядина), овощи. Соблюдать его рекомендуется до тех пор, пока не достигнете своего идеального веса. Вариант меню на день.

1. Завтрак. 150 г творожной запеканки, 200 г овсяной каши.
2. Ланч. 0,5 порции любого продукта Nl.
3. Обед. 150 мл овощного супа, 100 г вареной индейки, 100 г тушеных овощей.
4. Полдник. Полпорции любой смеси Energy Diet.
5. Ужин. 1 порция смеси с любым вкусом.

Третий этап – «Контроль». Подразумевает переход на постоянное правильное питание и поддержание веса. Продукты Nl употребляют на ужин. Этап нужно соблюдать из расчета: месяц «Контроля» за каждый потерянный на предыдущих стадиях килограмм. Помимо белковых продуктов и овощей, в рацион можно вводить фрукты, крупы. Вариант дневного меню:

1. Завтрак. 200 г овсянки с орехами, 2 ч. л. меда, 2 хлебца с отрубями.
2. Ланч. 1 большое зеленое яблоко.
3. Обед. 150 мл куриного бульона, 200 г овощного рагу, 150 г филе телятины.
4. Полдник. 300 г фруктов.
5. Ужин. Коктейль Энерджи Диет.

От любой вредной пищи настоятельно рекомендуется отказаться навсегда. Существует еще несколько общих правил, которым должна соответствовать любая схема приема коктейлей Nl для похудения:

1. Питание должно быть дробным. Есть надо 5 раз в день. При этом вы будете получать калории дозировано, чтобы не произошло падения уровня глюкозы до критического, что вызывает приступы зверского голода.
2. Никогда не пропускайте завтраки. Программа Nl нацелена на обогащение дневного рациона, а не на его полную замену.
3. Перекусывать можно только продукцией Nl Energy Diet, например, функциональными напитками или кашей.
4. На каждый прием пищи нужно готовить одну порцию смеси. Замешанные препараты запрещено хранить в холодильнике. Делайте смесь непосредственно перед употреблением.
5. Обязательно нужно соблюдать условия хранения, указанные в инструкции. Сухой продукт в банке нужно употребить за два месяца. Держать его следует в помещении с невысоким уровнем влажности и температурой от 5 до 25 градусов.
6. Считайте калории. На упаковке Nl Energy Diet указана калорийность одной порции (в среднем 200 ккал). Кроме коктейлей, в меню будут входить и обычные продукты. С учетом них суточная калорийность не должна превышать 1500 ккал.
7. Через четверть часа после употребления коктейля для похудения выпейте стакан воды. Это необходимо, чтобы клетчатка в желудке увеличилась в объеме и вы дольше ощущали сытость.
8. Соблюдайте питьевой режим. Обязательный минимум – 1,5 л чистой воды в сутки.
9. Не забывайте о физической активности. Не обязательно до изнеможения заниматься с спортзале. Выбирайте то, что вам нравится, например, пробежки, велопрогулки.

Приготовление коктейля

Сделать смесь предельно просто. Нужно взять одну мерную ложку (30 г), которая поставляется в комплекте с коктейлем, развести 200 мл молока 1,5% жирности. Перемешайте до однородности в специальном шейкере. Можете брать как холодное, так и горячее молоко, это не влияет на результат. Калорийность одной порции составляет приблизительно 200 ккал. Некоторые люди, согласно отзывам, разводят коктейли соками, кефиром, бульонами, но у этого метода есть два недостатка: во-первых, производитель не рекомендует так делать, а во-вторых, рассчитывать калорийность порций будет сложно.

О препарате

Смесь «Энерджи Диет» представляет собой заменитель пищи, который полноценно восполняет все ее функции и дополнительно насыщает организм полезными веществами.

Препарат можно смешивать с молоком или водой, чтобы получить очень вкусный, но при этом полезный продукт, который сможет удовлетворить все необходимые потребности человеческого организма. Используя этот альтернативный метод питания, человек не только худеет, но и омолаживает свою кожу, восстановливает утраченное здоровье, а также насыщает организм питательными веществами.

С помощью программы «Энерджи Диет», быстро приобретают нормальную массу тела, и поддерживают спортивную фигуру в течение долгого времени даже после окончания приема препарата.

«ЭД» включает в свой состав натуральные продукты, обработанные по современным технологиям с соблюдением контроля качества. Продукт перед выпуском на рынок приходит проверку по европейским и российским стандартам качества.

В продаже имеются различные вкусовые вариации, и большой ассортимент товара «Энерджи Диет». Приобрести можно:

• каши;
• супы;
• пюре;
• чай;
• десерты;
• витаминные напитки.

Препарат представляет собой сбалансированный рацион на каждый день недели. Это своеобразная «умная еда», помогающая справиться с проблемами — лишним весом и калорийностью.

Преимущества средства для похудения:

1. Не нужно подсчитывать калорийность перед употреблением.
2. Нет необходимости подвергать организм стрессам из за голодания и жестких диет.
3. Готовится очень быстро и легко. С этим справится любой человек, даже то, что никогда не стоял у плиты.
4. Вкус препарата очень приятный и разнообразный – производители позволяют выбрать понравившийся из множества вариантов.
5. Чувство голода проходит сразу же после употребления «ЭД», поэтому организм надолго насыщается, тем самым обеспечивая контроль над аппетитом в течение суток.
6. Вещества, поступающие в организм, полностью усваиваются, обеспечивая человека энергией для работы. Плюсом является и то, что они ни в коем случае не откладываются в жировые отложения.
7. Приобрести препарат можно не только в стандартных банках, но и удобных пакетиках, которые использовать получится в любое время.
8. Назначение (показания) и выгодаПрепарат «Энерджи Диет» могут использовать люди разных категорий:
9. Приверженцы активного и здорового образа жизни, так и люди, проводящие много времени в сидячем положении из-за работы.
10. Молодые и пожилые.
11. Мужчины и женщины.

Выгода использования продуктов в том, что его могут употреблять люди, не имеющие индивидуальной непереносимости к некоторым компонентам, а также то, что с помощью «ЭД», организм избавится от лишнего веса постепенно, потому форму поддерживать после окончания препарата — легко

Важно упомянуть и то, что кожа человека правильно отреагирует на происходящие, постепенные изменения – сокращаться она будет медленно. Таким образом, получится избежать появления морщин, складок, а также некрасивых стрий

Программы похудения

Употребляя умную еду Energy Diet, можно добиться отличных результатов в похудении. Для этого необходимо последовательно пройти 3 программы:

1. «Старт».
2. «Закрепление результата».
3. «Контроль».

Каждая из них основывается на определенных правилах и соблюдении соответствующего рациона.

Старт

Программа «Энерджи Диет Старт» предусматривает:

• суточную калорийность рациона в 1200–1500 ккал;
• 4–5 самостоятельных приемов продуктов Energy Diet и 1 прием сырых или вареных некрахмалистых овощей (не больше 1 порции) в день;
• длительность этапа 3–5 дней (в строгом варианте – 3 дня, но с употребление только Energy Diet каждые 3 часа);
• для лучшего насыщения перед и после каждого приема Energy Diet – 1 стакан воды;
• питьевой режим – 2,0–2,5 л воды, несладкого чая, травяных настоев.

Примерное меню может быть следующим:

• завтрак – 1 стакан воды или несладкого чая (непосредственно перед коктейлем), 1 порция Energy Diet «Кофе», 1 стакан воды или чая (сразу после коктейля);
• ланч – 0,5 порции Energy Diet «Банан»;
• обед – 1 стакан воды или несладкого чая (непосредственно перед коктейлем), 1 порция Energy Diet «Грибы», 1 стакан воды или чая (сразу после коктейля) или – 1 стакан воды или несладкого чая (за 20 минут до еды), 1 тарелка овощей, 1 стакан воды или чая (через 20 минут после еды);
• полдник – 0,5 порции Energy Diet «Шоколад»;
• ужин – 1 стакан воды или несладкого чая (непосредственно перед коктейлем), 1 порция Energy Diet «Омлет», 1 стакан воды или чая (сразу после коктейля).

Схема приема зависит от количества лишнего веса:

до 10 кг:

• 3 дня – по 5 приемов продуктов Energy Diet;
• облегченный вариант: 1 день – по 5, 2 дня – по 3.

свыше 10 кг:

• 5 дней – по 5 приемов продуктов Energy Diet;
• облегченный вариант: 2 дня – по 5, 3 дня – по 3.

Для максимальной эффективности программы «Старт» необходимо употреблять продукты Energy Diet с разными вкусами. Это поможет избежать приедания, которое часто становится причиной срыва.

Закрепление

На втором этапе диета постепенно расширяется с поэтапным повышением калорийности, но потеря веса при этом будет продолжаться. Программа «Закрепление» предусматривает 1– 2 приема Energy Diet и 1–2 приема здоровой пищи в день пока не будет достигнут нужный показатель веса (обычно 10–14 дней).

Примерное меню:

Завтрак:

• вариант 1 – стакан воды или несладкого чая (непосредственно перед коктейлем), 1 порция Energy Diet «Кофе», 1 стакан воды или чая (сразу после коктейля);
• вариант 2 – стакан воды или несладкого чая (за 20 минут до еды), 1 тарелка овощей, 1 стакан воды или чая (через 20 минут после еды);ланч – 0,5 порции Energy Diet «Банан».

Обед –1 стакан воды или чая (за 20 минут до еды), 1 порция белковых продуктов с овощами, 1 стакан воды или чая (через 20 минут после еды).

Полдник – 0,5 порции Energy Diet «Овсяная каша».

Ужин – 1 стакан воды или несладкого чая (непосредственно перед коктейлем), 1 порция Energy Diet «Овощи», 1 стакан воды или чая (сразу после коктейля).

Ели вечером появляется сильный голод, можно употребить 0,5 порции Energy Diet, но, как минимум, за 3 часа до сна. Водный режим сохраняется – 2,5 л.

При выборе белковой пищи следует учитывать, что 1 порция это:

• 2 яйца;
• 100 г диетического мяса;
• 100 г твердого сыра;
• 150 г творога;
• 150 г рыбы или морепродуктов.

При слишком большой избыточной массе тела (20–30 кг и больше), то после этапа «Закрепление» нужно повторить «Старт».

Контроль

На этом этапе необходимо контролировать свой рацион и вес. Продолжительность программы «Контроль» зависит от количества потерянных килограммов – по 1 месяцу на каждый. Например, если на этапах «Старт» и «Закрепление» ушло 5 кг, то контрольный период должен длиться 5 месяцев.

Примерное меню программы «Контроль»:

Завтрак:

• вариант 1 – порция белков, 200 г полезных (сложных) углеводов;
• вариант 2 – порция белков с овощами, чай.

Ланч – несладкие и некрахмалистые фрукты.

Обед –1 стакан воды или чая (за 20 минут до еды), 1 порция белков с овощами, 1 стакан воды или чая (через 20 минут после еды).

Полдник – несладкие и некрахмалистые фрукты.

Ужин – 1 стакан воды или несладкого чая (непосредственно перед коктейлем), 1 порция Energy Diet «Малина», 1 стакан воды или чая (сразу после коктейля).

В случае срыва или нарушения правил диеты, нужно на 2 дня после этого перейти на программу «Старт», заменив 2 приема пищи продуктами Energy Diet. Количество необходимой воды на день остается таким же – 2,5 л.

Набор массы тела с помощью energy diet

Энерджи Диет помогает не только избавляться от ненавистных килограммов, но еще и успешно способствует набору мышечной массы. Производители этих добавок позаботились о том, чтобы продукция пользовалась спросом не только среди людей с лишним весом, но еще и среди спортсменов, мечтающих повысить уровень мышечной массы.

Все элементарно просто, ведь готовый коктейль содержит в себе большое количество витаминов, микро- и макроэлементов, которые будут оказывать положительное воздействие, включая energy diet в свой привычный рацион. В случае с набором мышечной массы, не может идти речи об определенных запретах в количестве белка или углеводов. Продукт просто добавляется к привычному рациону, увеличивая количество полезных веществ.

Советы по набору массы тела

• каждый примем пищи должен заканчиваться данным напитком;
• в готовый мусс можно еще добавлять свежие фрукты, такие как виноград, банан;
• в процессе приготовления коктейля необходимо использовать коровье молоко с жирностью 3-9%;
• для лучшего эффекта в день нужно выпивать 2.5 л воды;
• здоровый и продолжительный сон не менее 8 часов в сутки;
• отказ от приема любого рода пищи перед сном;
• силовые упражнения не менее трех раз в неделю.

Если регулярно и правильно использовать данную методику, за один год можно увеличить массу тела до 15 кг. В дополнение к массе тела вы еще сможете запастись большим количеством витаминов, незаменимыми аминокислотами, микроэлементами и БЖУ. Но, чтобы все полученные килограммы превратить в красивое и рельефное тело, то есть, в мышечную массу, обязательно необходимы силовые упражнения. Регулярные походы в зал вместе с коктейлями смогут сделать ваше тело красивым и мускулистым.

Если соблюдать советы и правила использования diet, следить за своим весом будет не сложно. Любое увеличение массы тела происходит интенсивно, но если вам необходима большая цифра, придерживаться такого питания нужно будет долго.

За первый месяц приема коктейля energy diet вы сможете получить +4 кг, за следующий месяц +3 и так далее. Не нужно предполагать, что если первый месяц дал такие результаты, то за полгода вы сможете увеличить свой вес на 24 кг. Также могут наблюдаться небольшие сбои, от которых никто не застрахован. В среднем за год регулярного и правильного использования вы получите прибавку в весе до 15 кг.